O diário do crescimento pessoal é uma ótima ferramenta e um auxiliar indispensável para aqueles que estão no caminho do autodesenvolvimento.
Ele permite que você acompanhe claramente seus pensamentos, assuma o controle daqueles que são indesejáveis para você e trabalhe com eles imediatamente. Com isso, é muito fácil acompanhar suas conquistas e a eficácia das técnicas que você está usando agora.
Neste diário você pode anotar suas metas e planejar sua realização. De fato, com isso você pode fazer muitas coisas. Vamos dar uma olhada mais de perto no que é seu uso e como manter um diário de crescimento pessoal .
Por que preciso de um diário de crescimento pessoal
Sócrates gostava de repetir que a coisa mais importante da vida é conhecer a si mesmo , porque sem o autoconhecimento não se pode experimentar a felicidade. Todas as pessoas lutam pela felicidade, mas nem todos entendem que o processo de auto-aperfeiçoamento, o crescimento pessoal é o modo de conhecer a si mesmo.
Tudo o que está escrito acima, em princípio, responde à pergunta: Por que manter um diário de autoconhecimento ? Mas gostaria de aprofundar este assunto.
O autodesenvolvimento é um processo longo e complicado. Mas isso não é um trabalho estúpido de acabar com o lixo. Primeiro de tudo, o autodesenvolvimento é criatividade .
Como o Pigmalião que criou sua Galatea, você esculpe outra pessoa dentro de você. Como Pygmalion, você pode obter um resultado maravilhoso – uma pessoa completamente diferente.
Cada pessoa é capaz de mudar tudo em si : seus pensamentos, sentimentos, hábitos. Ele pode melhorar seu corpo quase além do reconhecimento. Isso é chamado de evolução da alma.
Afinal, ela vem à Terra não apenas para comer, dormir, deitar e assistir TV. Cada pessoa é um co-criador de um poder superior. Desenvolvendo-se, ele aprende a criar .
O diário do crescimento pessoal acumula a experiência de vida adquirida. Em suas páginas, você aprende a conhecer a si mesmo e a trabalhar com seus erros.
É muito importante que este diário ao longo do tempo se torne um tipo de cartão . Você pode ver imediatamente como se desenrola o processo de desenvolvimento pessoal. Você pode notar as “colinas” e “planícies” de sua vida, onde houve um rápido crescimento, e onde diminuiu a velocidade, o que foi feito melhor, pior.
Como manter um diário de crescimento pessoal
Se você entender claramente por que precisa manter esse diário, pode desenvolver seu sistema com segurança. E se você ainda não desenvolveu sua opinião, essas dicas irão ajudá-lo.
Comece a manter seu diário com o desenvolvimento do programa de autodesenvolvimento. Reserve algum tempo para determinar a sua estratégia de crescimento, pelo menos para o futuro próximo.
Sua próxima entrada é seus objetivos de acordo com o programa. Descreva com a maior clareza possível o que você quer alcançar, o que você espera como resultado, como se manifestará.
Depois disso, você irá a páginas da crônica, as quais você continuará trabalhando em si mesmo. Aqui você escreve:
- Seus principais planos para o autodesenvolvimento.
- Suas ações que você fez durante o dia.
- Eventos se eles se encaixarem em seu gráfico de desenvolvimento.
- Os pensamentos visitaram você.
- Resultados e resultados que levaram às suas ações.
Todas essas entradas, por um lado, refletem a expansão de sua zona de conforto . Ao definir planos e alcançá-los, você inevitavelmente traz novidades para sua vida. A novidade inevitavelmente expande os limites da zona.
Por outro lado, graças a esses registros, você pode analisar suas ações, ver seus erros e, assim, evitá-los no futuro.
Finalmente, você pode capturar padrões que ocorrem em sua vida. E com base neles, em seguida, construir estratégias mais eficazes.
Uma seção separada do seu diário pode ser dada a novas ideias , insights e percepções. O processo de crescimento pessoal está sempre associado ao nascimento de uma massa de idéias interessantes.
Uma pessoa pode simplesmente jorrá-los. Portanto, é importante anotá-los todos para que nada seja esquecido.
A este respeito, é melhor manter este diário perto de você, especialmente de manhã. Afinal, à noite nosso subconsciente é aberto e mais fácil de se conectar ao campo de informação da Terra.
Processo de crescimento pessoal
O autodesenvolvimento não pode começar simplesmente pressionando um botão. Este processo se assemelha ao crescimento de uma árvore e passa por vários estágios .
Tudo isso requer experiência e isso deve ser aprendido. O diário de crescimento pessoal é a melhor maneira de aprender a se desenvolver.
E sem uma introspecção clara não é suficiente. Aprenda a analisar suas ações, seu comportamento, seus pensamentos. Quando você aprende a fazer isso, você pode controlar a si mesmo e a sua vida.
O diário mostrará se você está se mudando para lá, quão rápido você está fazendo isso.
Muitas vezes, as pessoas agem aleatoriamente, sem objetivos claros. Como resultado, pode acontecer que eles estejam se movendo em um círculo. Então é imperativo procurar meios para quebrar esse círculo vicioso.
O diário irá ajudá-lo a captar os sinais que o Universo lhe envia, tornar-se mais observador e aprender a perceber tudo o que acontece ao seu redor e com você pessoalmente. Então você se ensina a viver no momento presente .
Nossa vida é composta de pequenos momentos. Da mesma forma, nosso crescimento pessoal é centenas de pequenas coisas que você pode não notar e perder. Um diário ajudará você a vê-los a tempo.
Espero que agora você entenda claramente como manter um diário de crescimento pessoal. Portanto, o que você acha, compartilhe conosco seus pensamentos nos comentários.
Como fazer um programa pessoal de autodesenvolvimento
Você precisa planejar não apenas negócios para todos os dias ou grandes marcos para sua vida. Você também precisa ter um programa claro de autodesenvolvimento para que não haja caos em sua vida. E sua mudança de personalidade deve ser consistente com suas aspirações e objetivos.
Em seu programa pessoal, você deve incluir o processamento dessas qualidades e habilidades o que você precisa para alcançar seus objetivos. Qualquer um, antes de mais nada, adquire as ferramentas necessárias, e então começa a dominar alguma habilidade. E seu treinamento consiste em uma série de etapas consecutivas de desenvolvimento gradual de habilidades .
Como sua vida é diferente do ambiente de trabalho? É apenas o fato de que eles pagam dinheiro pelo trabalho e você se desenvolve sozinho? As pessoas se transformam em workaholics , porque o dinheiro sempre não é suficiente. Seu trabalho drena toda a força e energia, a fadiga se torna uma companheira constante da vida. Eles não têm tempo para pensar em como se engajar no crescimento pessoal e no autodesenvolvimento. Eles dormiriam pelo menos em algum momento.
Mas no processo de autodesenvolvimento há uma taxa, apenas invisível. E a moeda mais alta aqui é a sua felicidade . Estamos nos desenvolvendo para vivermos felizes. Isso realmente custa menos do que qualquer moeda?
O que missão significa
Além disso, o trabalho em si mesmo não requer muito tempo. Só é necessário fazer algo regularmente. É muito mais difícil começar a agir. Embora isto não seja tão difícil de fazer, se uma pessoa entende seu Propósito ou Missão na Terra. Quando ele percebe isso, então ele só pode seguir esse caminho.
Missão é um conceito muito alto, que reflete o propósito para o qual o homem apareceu na Terra. Às vezes nem mesmo anos, mas décadas.
Mas há duas coisas que podem aproximar uma pessoa da realização de sua missão.
- Primeiro, o destino está sempre conectado com o que você gosta de fazer. Portanto, se você seguir esse caminho e começar a fazer o que ama, mais cedo ou mais tarde encontrará sua Missão.
- Em segundo lugar, seu negócio deve beneficiar outras pessoas.
Onde encontrar tempo
Quando as pessoas dizem que não têm tempo para nada, isso significa apenas uma coisa – elas não podem controlá-lo. Ninguém tem uma “pata peluda” em algum lugar lá em cima e ninguém vai adicionar uma hora extra para ele. Apenas um povo pode racionalmente usar seu tempo e é o suficiente para eles para todos os seus negócios. E outros apenas queimam seu tempo.
Para sair da confusão sem fim e encontrar o caminho para a sua missão, comece com o desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo. Primeiro, trabalhe com os três maiores devoradores : interrupções, tempo e bolsos de tempo.
Não se estabeleça de uma vez uma tarefa impossível – para remover tudo isso da sua vida. Seu primeiro passo é reduzir o tempo que vai para eles exatamente duas vezes.
Programa pessoal de autodesenvolvimento
É necessário trabalhar no Programa de Crescimento Pessoal por escrito. Pode levar vários dias para você se conscientizar de questões importantes e colocar seus pensamentos em ordem.
Começamos o trabalho com uma análise do que já temos no momento. Você deve ter uma lista do que você já tem: conhecimentos, habilidades, trabalho, conexões, propriedades …
O próximo passo é o cumprimento dos desejos. Você precisa entender e escrever o que mais deseja agora. Escreva tudo, independentemente da possibilidade ou natureza ilusória dos seus sonhos. O principal é que tudo isso deve ser seu, não imposto de fora, e dar-lhe prazer real.
O terceiro passo é construir uma cadeia de etapas que pode levá-lo ao seu objetivo. Você deve ter um thread que conecta o que você quer com o que você já tem.
O quarto passo é a autodescoberta profunda. Existe um conjunto padrão de qualidades que normalmente impedem as pessoas de atingir seus objetivos: medo, insegurança, timidez, baixa autoestima, etc.
Sua tarefa é revelar todos os seus medos que surgem dentro de você, assim que você começar a pensar sobre o que está faltando para alcançar seus sonhos.
Cada medo deve ser escrito em uma folha separada de papel. Por exemplo, você não tem dinheiro suficiente. Pode haver os seguintes medos – receio:
- exigir um aumento salarial;
- mudar de emprego;
- comece seu próprio negócio.
O quinto passo é determinar a qualidade (característica do personagem) que está por trás de todo medo. Por exemplo:
- Eu tenho medo de exigir um aumento no salário – eu sou tímido;
- Tenho medo de mudar de emprego – sou indeciso;
- Tenho medo de começar meu próprio negócio – não tenho autoconfiança suficiente.
Então você tem sua primeira lista desses traços (qualidades) que você precisa desenvolver. Escrevê-los em uma lista separada e revê-lo novamente, você perdeu alguma coisa.
Como regra geral, para a maioria das pessoas, o obstáculo é a baixa autoestima. Muitos não conhecem seus talentos e não sabem se orgulhar de si mesmos. E o sucesso real sempre começa com um “eu” confiante.
O sexto passo é mais complicado. Você precisa combinar a lista de qualidades necessárias com a sua cadeia que você fez na terceira etapa. Então você verá imediatamente a linha com o desenvolvimento de que você precisa para começar.
Sétimo passo – escreva sua primeira ação, seu primeiro passo no autodesenvolvimento. Certifique-se de indicar o que você está esperando pelo resultado. Defina uma linha do tempo. Então a primeira versão do seu Programa de Auto-Desenvolvimento está pronta. Você vai pensar no resto depois.
A caminho
É muito importante começar a implementar o seu programa o mais cedo possível. Há um efeito conhecido de 72 horas – se você não fizer nada durante esse tempo, a probabilidade de atingir a meta cai drasticamente.
Quando você começar a trabalhar em si mesmo, terá novas tarefas, porque os limites de sua percepção se expandirão e sua maneira de pensar mudará.
Portanto, ao longo do tempo, você verá seus erros com mais clareza e poderá reduzir seu número. Imediatamente remova a restrição. que cometer erros é ruim. Dê a si mesmo o direito de cometer um erro, contanto que você tire as conclusões certas e siga em frente novamente.
Imediatamente posso dizer que um dos erros mais comuns são objetivos exagerados demais. Aprenda a dividi-los em pequenos passos , para que você veja melhores maneiras de alcançá-los.
Certifique-se de desenvolver perseverança . Nenhum pico grande pode ser conquistado por um momento. O melhor exemplo de perseverança em alcançar seus sonhos, talvez a história de Bert Monroe . Tomemos um exemplo dessas pessoas e nenhum problema poderá impedi-lo.
Sinta-se à vontade para entrar em contato com outras pessoas com perguntas e ajuda. Quando você faz perguntas, você fica melhor na linha de fundo. E as pessoas costumam sonhar em ajudar alguém.
Você será muito apoiado pelo Diário de Sucesso . Apenas escreva nela não apenas todas as suas conquistas, mas também aquelas qualidades que ajudaram você a conseguir isso. E então você pode alcançar os mais altos objetivos, porque você será digno deles!
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Fonte:
https://www.thebalancecareers.com/
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https://www.forbes.com/leadership/
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