O que fazer se você for manipulado

homem sendo enganado

Você teve que fazer algo que não é sua responsabilidade e sentiu que estava sendo usado? Se sim, então você é uma vítima de manipulação. Como entender que você está sendo manipulado e resistir a isso, vamos contar neste artigo.

Manipulação: “retrato” profissional

Se uma pessoa nos obriga a fazer alguma coisa, podemos deixar escapar um ataque de raiva: “Você está me manipulando!”, Embora neste caso não seja. Quando uma pessoa é realmente manipulada, ele, como regra, não entenderá. Manipular é implicitamente influenciar psicologicamente, secretamente pressionar pontos doloridos. É uma arte esfregar sal em uma ferida em doses tão pequenas para que ela passe despercebida.

Muitas vezes, as pessoas são manipuladas para que suas vítimas façam algo benéfico para elas. Embora existam aqueles que apenas gostam de sentir seu poder sobre os outros. Por exemplo, se os funcionários zombam de você apenas para ferir e estragar seu humor, eles pertencem a manipuladores desse tipo. Eles têm o prazer de saber que suas palavras têm uma influência tão forte em você.

Braços do manipulador

Manipuladores sempre afetam suas emoções. Armas favoritas são pistas irônicas e comentários maliciosos que batem dolorosamente na auto-estima. Mas nem sempre os manipuladores recorrem a insultos. Muitas vezes, suas palavras à primeira vista podem parecer inofensivas, mas seu subtexto afetará os sentimentos da pessoa. Eles podem até não dizer nada, mas apenas suportar uma pausa significativa, sorrir, suspirar ou rir para expressar seu descontentamento. Assim, manipuladores fazem você se sentir incompetente, pensar que você está trabalhando pior do que seus colegas. Depois disso, você sai da sua pele para agradá-los.

No arsenal dos manipuladores existem outros truques menos desagradáveis, mas não menos eficazes. Eles recorrem a elogios e bajulação. Eles dizem que você começou a trabalhar muito bem ultimamente, que eles só podem confiar em você, etc. E então eles forçam você a fazer um favor a eles. Para as pessoas inseguras, o elogio significa muito, então eles farão tudo o que quiserem deles, apenas para não decepcionar ninguém. Manipuladores também gostam de confundir a culpa e intimidá-la.

Como resistir: 5 maneiras de lidar com manipulações

1. Acompanhe como você está sendo manipulado.

Se você suspeitar que está sendo manipulado por um colega ou chefe, lembre-se de que o que faz você manipular um manipulador: comentários ofensivos ou lisonjeiros. Tente entender exatamente quais frases causam mais impacto emocional em você. Ao ouvi-los da próxima vez, tente ignorar.

2. Entenda o propósito pelo qual você está sendo manipulado. 

Se você sente que seu empregado aguça suas habilidades de manipulador em você, pense em por que ele faz isso, o que ele precisa de você. Depois de entender isso, todas as palavras dele, agradáveis ​​ou não, não tocarão em você. Deixe-o saber que você revelou sua manipulação. Mas em qualquer caso, não o culpe. Será suficiente perguntar educadamente: “Você diz isso porque quer que eu faça isso e aquilo?”. Ou, por exemplo, se seu colega declarar: “É comum que nossa equipe se ajude mutuamente”, em resposta, você pode fazer uma pergunta: “Você quer que eu faça o seu trabalho para você?”.

3. Fale apenas sobre o caso

Muitas vezes, os manipuladores levantam temas pessoais. Para machucá-lo, eles podem falar sobre sua família, vida pessoal, erros do passado no trabalho. Se isso acontecer, diga que você quer falar sobre assuntos atuais e apenas sobre eles.

4. Aprenda a dizer não

Como o objetivo principal do manipulador é forçá-lo a uma ação lucrativa, você deve aprender a dizer não. Não há necessidade de recusar agudamente e categoricamente, caso contrário você pode provocar um conflito. Faça uma lista fácil da lista de tarefas que você precisa realizar e me diga que agora você definitivamente não tem tempo para outras tarefas.

5. Encontre três razões 

Se você é acusado de alguma coisa, não dê desculpas. Em vez disso, expresse três razões pelas quais isso aconteceu: as duas primeiras devem estar relacionadas à essência e a terceira pode ser geral, resumindo. Por exemplo, você está sendo desafiado porque não ajudou um colega com um emprego ontem. Para isso, você pode responder: “Em segundo lugar, não fui avisado com antecedência. Em segundo lugar, meu dia foi planejado a cada minuto. E, em geral, não é minha responsabilidade ”. Uma tal réplica provavelmente acabará com a discussão desta questão.

Manipulação é uma arte muito sutil. Mestres experientes são capazes de reconhecer com precisão os pontos doloridos de cada um e saber como pressioná-los. Mas, compreendendo seus motivos, você pode se defender facilmente. O principal – seja calmo, não ceda às emoções, porque é exatamente disso que o manipulador precisa.

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