escadas representando concorrencia

Como não ter medo da concorrência

Nenhum de nós está comprometido com exatamente o mesmo que o resto: todos têm seus próprios objetivos e expectativas do trabalho e da vida, diferentes maneiras de alcançar o desejado. E ainda, por várias razões, existem razões para comparar com outra pessoa: aqueles que já conseguiram ter sucesso na área escolhida, ou ir para uma meta mais rápida, ou estão completamente em outro elemento, mas alcançaram resultados em uma idade mais precoce. . No entanto, seja qual for o motivo da comparação, é muito raramente construtivo, dando origem à frustração em si mesmo e nos pontos fortes. Tentando entender a essência desse tipo de competição, conversamos com a treinadora Olga Larina e pedimos que ela compartilhasse seus pensamentos e recomendações sobre esse fenômeno, que é familiar para muitos.

A ilusão da competição: o meio ambiente e as pessoas

Para entender como agir em uma competição, é necessário descobrir quais são as causas desse fenômeno.

Habilidade adquirida

 Esforçar-se pela competição é, muitas vezes, uma habilidade adquirida, porque as pessoas enfrentam a concorrência muito cedo e continuam a vê-la ao longo de suas vidas. “Jardim de infância, escola, instituto, trabalho – tudo apenas reforça a necessidade de uma abordagem competitiva”, diz Olga Larina. – Mesmo na caixa de areia, as crianças ouvem as réplicas: “Olha, aqui o menino não chora”, “E a menina é boa – ela compartilha brinquedos. Eles ouvem e tentam corresponder na frente de suas principais pessoas naquela época de suas vidas – seus pais. ”

No futuro, esse comportamento persiste em cada um dos estágios subsequentes da vida, e a pessoa amadurecida procura outros objetos para comparação e conformidade: há uma luta pelo título de um graduado mais bem-sucedido, funcionário do departamento, pai, etc. Qualquer que seja a direção escolhida, sempre haverá um desejo e uma razão para “ir adiante” – assim, a pessoa se concentra na luta pelo reconhecimento de alguém e pela aprovação de alguém. O próprio sentimento de competição não é algo de que você precisa absolutamente se livrar, mas apenas até perder suas características positivas e não enviá-lo para a direção errada, forçando-o a nivelar todo o significado de suas conquistas e criando dependência de seu reconhecimento externo.

Marcos tendenciosos

A competição nem sempre ajuda a alcançar os melhores resultados, mas na maioria dos casos isso faz com que as pessoas sintam desconforto psicológico devido ao fato de que sempre há uma necessidade de ser melhor que alguém: Então, os homens também podem se machucar, e eles podem chorar, e uma mulher não é obrigada a provar para todos em torno de como ela é boa, empurrando seus verdadeiros desejos para o segundo plano ”, diz Olga Larina.

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Além disso, o especialista enfatiza que todos os indicadores pelos quais medimos nosso sucesso (excelentes avaliações, comportamento exemplar, número de livros lidos, relatórios anuais escritos, cidades e países vistos) não são objetivos para medir o sucesso. Ao mesmo tempo, cada pessoa deve ter suas próprias idéias: para alguém, o conceito de auto-realização significará construir uma carreira de sucesso, para outra – a oportunidade de maximizar seu potencial criativo, visitar todos os países do mundo, começar um negócio, começar uma família e doar vida Assim, para cada meta – seus próprios indicadores.

Influência externa

A competição pode ser não apenas dentro da mesma esfera, mas também entre diferentes direções. Somos constantemente confrontados com classificações de ocupações em termos de prestígio ou salários, perspectivas ou significado. No entanto, esse tipo de competição também está fadado ao fracasso, uma vez que a fonte de satisfação com o negócio e seus resultados está na própria pessoa, e não na atividade que ele escolheu para si. “Você pode ser um gerente de call center absolutamente feliz ou um proprietário profundamente infeliz de start-ups de sucesso”, diz Olga. uma das muitas opções a ter lugar na vida “.

Incapacidade de comparar

Não se pode deixar a competição inteiramente, mas pode-se parar de se concentrar em seu desempenho. “As pessoas se“ vendem ”no mercado da vida como empreendedores de sucesso, funcionários qualificados, bons amigos e cônjuges afetuosos. E se uma pessoa não satisfaz as expectativas da sociedade (e pessoas específicas nela), então é bem provável que uma substituição seja encontrada para ele, diz Olga. – Outra coisa é que cada pessoa é única e valiosa com sua incrível combinação de valores, qualidades e aspirações. Portanto, a comparação de pessoas completamente diferentes no conjunto de critérios mediados é muitas vezes impossível. Precisamos nos comparar com o de ontem e buscar o amanhã. ”

Como superar os aspectos negativos do desejo de competir e tirar vantagem disso?

1. Determine com quem você está se comparando.

Esta é uma pessoa específica ou um grupo de pessoas? Você conhece pessoalmente essa pessoa ou é uma pessoa pública bem conhecida? Compreender e identificar o objeto de sua comparação, bem como as qualidades inerentes a ele ou a eles, ajudará você a aprender mais sobre você mesmo e as razões que o impedem de se concentrar em si mesmo e nos resultados que estão arrastando você em direção à competição sem fim. Em particular, a razão para a competição pode ser o seu desejo de adotar algumas qualidades (tornar-se mais confiante em si mesmo, ser capaz de responder rapidamente à situação, etc.) ou é importante que você prove alguma coisa – você ou alguém.

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Tente ir até a causa e considere-a com “cobertura” suficiente e, depois, consiga uma solução eficaz para o problema. Se parecer necessário desenvolver algumas qualidades, direcione sua energia e atenção para isso. A competição com o objetivo de provar algo requer uma análise mais profunda do problema, e talvez isso requeira a ajuda de um especialista (psicólogo, técnico, psicoterapeuta).

2. Entenda suas prioridades

Não se espalhe em muitos objetivos desnecessários, separe o desejado, seu verdadeiro objetivo do imposto. Quando uma pessoa vê que alguém é capaz de algo mais, ele injustificadamente reconhece seu fracasso geral e começa a lutar pelo mesmo. Se você vê apenas as coisas mais importantes para si mesmo, baseando-se unicamente em prioridades pessoais, então tudo pode não ter tempo, esforço e desejo suficientes – na lista de prioridades, todas as necessidades desnecessárias por si só entram em segundo plano, mas as prioridades serão concluídas sem olhar Paralelas e intermináveis ​​comparações, por exemplo, quanto você progrediu, comparado a um colega, ao aprender chinês. Como resultado, a energia economizada e a atenção serão gastas para acelerar a conquista dos objetivos mais importantes.

3. Tente identificar  não apenas suas fraquezas , mas também seus pontos fortes.

O primeiro, como já mencionado, se você realmente precisa – desenvolver, mas não comparar seu sucesso com o sucesso dos outros, pois certamente alguém será mais forte que você. Não compita, mas inspire-se pelo exemplo. Ao mesmo tempo, não se esqueça dos seus pontos fortes – as qualidades e habilidades nas quais você já conseguiu. Esta não é apenas uma maneira de se acalmar em uma corrida sem fim e uma razão para se orgulhar de si mesmo, mas também uma grande oportunidade para entender e perceber que somos “feitos” de muitos componentes que em proporções diferentes nos fazem ser quem somos e nos levar ao sucesso.

4. Esforce-se para ver o outro lado de cada história de sucesso.

Podemos ver os atributos externos do sucesso, mas nem sequer suspeitamos do que a pessoa estava fazendo para alcançar o que ele queria, quanto tempo e energia ele gastava nela. Devemos tentar não competir com ele, mas entendê-lo, “entrar em seu papel”. Pode ser necessário mergulhar em sua história ou, se as oportunidades permitirem, comunicar-se pessoalmente. Afinal, você não está competindo com ele, mas com seus resultados visíveis, tudo o mais é deixado nos bastidores.

Pela capacidade de se alegrar com o sucesso dos outros, sua aceitação, a aceitação de si mesmo e dos resultados de alguém nascem, sejam eles quais forem. E isso exclui o perfeccionismo e a superdemabilidade. Vendo toda a situação, percebendo que uma pessoa, como você, se esforçou o suficiente ou cometeu erros suficientes, você pode entender que no caminho para o sucesso, seus fracassos não caracterizam seu verdadeiro potencial, mas são apenas uma parte natural do caminho – como essas pessoas em que você equaciona. Isso reduzirá significativamente o grau de tensão e permitirá que você se sinta mais harmonioso, movendo-se naturalmente para o pretendido e não tentando ultrapassar alguém.

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5. Obtenha experiência, capacidade de trabalhar em equipe

Para preparar o prato mais difícil, você precisa tomar vários ingredientes diferentes, e cada um deles terá sua própria “função”. O mesmo acontece no trabalho em equipe. Compreender isso permite que você perceba o valor de cada pessoa e suas qualidades: alguém na equipe tem excelentes habilidades em negociações, alguém em gerenciamento e controle de processos complexos que exigem atenção, ou é capaz de apresentar o resultado no mais alto nível. Portanto, a competição entre os membros da equipe não terá sentido: todos devem estar no lugar.

Exercício “Imagine-se cor”

O autor do exercício é Jack Canfield, diretor do Instituto de Estudos Holísticos em Amherst, Massachusetts. Escolha qualquer cor – para facilitar a imaginação, você pode levar um conjunto de lápis de cor em suas mãos.

Em seguida, você precisa jogar um RPG: imagine-se no lugar dessa cor e, como ele não pode falar sobre si mesmo, faça-o por ele. Em poucas palavras ou frases, tente descrever como se sente, por exemplo, vermelho ou verde. Ofereça a outra pessoa para expressar seus sentimentos da mesma cor. E então, quando ele os descreve, compare suas respostas. Você pode descrever que ser vermelho é estar quente como fogo, e alguém dirá que é aconchegante, como uma sala quente.

Compare suas respostas com outras cores. Como resultado da observação, verifica-se que os sentimentos de diferentes pessoas em relação à mesma cor podem ser semelhantes, mas ainda diferem, devido à sua experiência e atitude diferentes. Ao comparar-se com outra pessoa, você está comparando um estilo e um modo de ser deliberadamente diferentes. Ao mesmo tempo, recusando comparar, começamos a sentir interesse, curiosidade e respeito pelas outras pessoas, e nos valorizamos mais.

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