Que tipo de pessoa é você? Tipo mais positivo ou mais negativo?
Se você demorar um minuto para pensar, perceberá que está cercado por uma enorme quantidade de negatividade todos os dias.
Basta seguir as informações e você verá virtualmente apenas coisas negativas.
É tão fácil deixar pensamentos negativos escorregarem na sua cabeça. É importante não deixá-los assumir o controle e não deixá-los controlar sua vida.
Eu listei outras maneiras pelas quais os pensamentos negativos podem entrar na sua cabeça para que você fique mais alerta:
- Os argumentos – eles podem gerar uma enorme quantidade de negatividade, especialmente se você argumentar muito. A próxima vez que você quiser discutir, pense se vale a pena ou não. É melhor se distanciar da situação.
- Preocupação – você está preocupado com sua saúde, sua família, suas finanças e seu trabalho? Todas essas coisas podem levar a pensamentos negativos que podem se tornar deprimentes.
- Culpa – Se você culpa os outros por seus problemas, você é desonesto consigo mesmo. Embora algumas coisas possam estar fora de seu controle, você deve parar de se culpar e tomar medidas para melhorar o que está errado com você.
- Inveja – é outra enorme fonte de pensamentos negativos. Invejar o que os outros têm mais do que você não é saudável. A maioria das pessoas nunca está satisfeita com o que tem e sempre quer mais. Mas use esse sentimento para trabalhar em obter as coisas que você deseja, em vez de inveja dos outros.
- Desconfiança – ser muito desconfiado das pessoas também é uma fonte importante de energia negativa.
Não há razão para você viver com pensamentos negativos permanentes. Você deve entender que tudo acontece por um motivo e que você não pode controlar tudo.
Em vez de gastar sua energia em pensamentos negativos, você se sentirá muito melhor tomando medidas para melhorar sua vida. O primeiro passo é substituir pensamentos negativos por positivos.
A arte de se controlar
Você conhece o sentimento quando você luta como um peixe no gelo e tudo em vão? Então só há uma pergunta na minha cabeça: por que tudo está errado comigo?
Aqueles que conseguiram encontrar uma resposta dirão que todo o segredo está em um trabalho especial em si mesmo. O desenvolvimento pessoal é o objetivo de tal trabalho. Este trabalho deve ser tão meticuloso e completo que pode ser apresentado como uma verdadeira arte para se controlar .
Para aqueles que ainda estão procurando sua resposta, vou tentar esclarecer brevemente por que eles são todos assim. Vamos começar com o fato de que, mesmo na China antiga, a maior maldição era considerada um desejo: VIVER VOCÊ NA ÉPOCA DAS MUDANÇAS!
Mudança de eras
Nós todos tivemos sorte – nós apenas vivemos em uma era de mudança. Mudanças de escala e multifacetadas. Mudanças que ocorrem em diferentes níveis de vida, começando com o mais global no tamanho do Cosmos e terminando com pequenas mudanças no desenvolvimento da sociedade.
Sendo assim, eles também são em grande parte devido a mudanças globais.
Uma das mudanças mais interessantes em nossa vida é a mudança de épocas. Agora, seguindo a era industrial , a era da informação está chegando .
As pessoas mais velhas lembram bem da era industrial . Começou nos anos 40-50 do século passado. Suas características características: o rápido crescimento do progresso científico e tecnológico, novas tecnologias, aumento das demandas sobre as habilidades dos trabalhadores …
Então, aqueles com mais de 50 anos têm sorte o suficiente para ver quanto a ver em suas vidas! Vimos as primeiras TVs com uma lupa e agora vemos telas de plasma.
Vimos os primeiros computadores ocupando enormes salas e agora temos laptops e netbooks que podem ser escondidos em uma bolsa. Muitas coisas nem sequer foram sonhadas há várias décadas. Mas quantas inovações entraram em nossas vidas ao longo dos anos!
A era antiga era a era da vida planejada: escola – instituição – trabalho. Além disso, era desejável trabalhar em uma empresa. Era a era dos dutos e da especialização estreita. Foi fácil viver. O mais importante foi escolher um determinado curso e cumpri-lo durante toda a minha vida.
A era da informação requer uma visão diferente da vida. Para cada um, ela deu amplas oportunidades e acesso livre e ilimitado ao conhecimento. Além de comunicações globais rápidas em todo o mundo.
Assim, as condições de trabalho mudaram. Algumas profissões desapareceram, outras mudaram muito e outras ainda apareceram.
Os jovens se encaixam facilmente no formato da nova era, porque eles “absorvem o leite materno”. Mas as pessoas mais velhas, embora sejam atraídas para o progresso, ainda permanecem como reféns do velho pensamento. E isso cria tensão interna e frustração.
Aprenda a ser livre
A principal característica da era da informação é a liberdade . Antes disso, as pessoas durante séculos trabalhavam para alguém e faziam o que lhes era dito. Hoje, você pode trabalhar em casa para si mesmo e escolher a quem vender seu trabalho. E ninguém está te dirigindo.
Para isso, como nem todos estavam prontos. E muitos deles tiveram dificuldades, porque enfrentaram uma tarefa em grande escala – aprender a se controlar .
Essa tarefa acabou sendo demais para muitos Porque ela, por sua vez, exigia o autodesenvolvimento do indivíduo. Aqueles para quem o autodesenvolvimento se tornou uma tarefa insignificante, que aprenderam a fazê-lo, se encaixam na modernidade. O resto – diminui a velocidade.
Mas, em princípio, administrar a si mesmo não é uma tarefa tão difícil. De fato, toda a sua complexidade pode ser reduzida a quatro princípios básicos.
- Primeiro e mais importante é assumir a responsabilidade por sua vida . Portanto, concorde com o fato de que suas e apenas suas decisões e sua escolha moldam seu destino. A hora moderna é a hora de implementar o slogan: “Salvar o afogamento é o trabalho do próprio afogamento”. O desenvolvimento pessoal deve ser sua primeira tarefa.
- Aprenda a se controlar como pessoa . Agora você é seu próprio patrão e você é seu subordinado. É necessário aprender a dar ordens a si mesmo e executá-las imediatamente de maneira responsável. Em nosso tempo, mais do que nunca, o papel do desenvolvimento pessoal está aumentando. A sabedoria antiga diz: Aquele que não sabe se controlar, não pode controlar os outros. Como você pode entender os outros se não se entende? Como você pode forçar o outro a fazer algo se você não pode se forçar? Como você pode dar algo para outro se não puder se dar? Todas as mudanças em sua vida começam com você.
- Domine as habilidades de autogerenciamento. Hoje não há alternativas para a arte de administrar seu tempo . É importante que eles gerenciem não apenas de forma otimizada, mas também “inteligentemente” – com significado. A modernidade requer um desenvolvimento harmonioso da vida. E isso é impossível sem habilidades de distribuição de tempo em todas as áreas da sua vida.
- E finalmente, agora precisamos ser capazes de trabalhar com informações com grande virtuosidade . O domínio dos detritos de informação, por um lado, e os fluxos mais poderosos de informação, por outro lado, forçam uma pessoa a aprender, rápida e eficientemente, selecionar as informações necessárias e processá-las rapidamente.
Essa é toda a arte de se controlar . Em princípio, este é um programa pronto de autodesenvolvimento da pessoa, que ajudará não apenas a sentir-se livre neste mundo, mas também a esquecer para sempre a notória pergunta: Por que tudo está errado comigo?
E você sempre será tudo isso!
Fontes:
Psychology Today
NIMH
APA
