Muitas vezes, a vida de uma pessoa é controlada por programas negativos que ele nem percebe. Essas atitudes negativas foram estabelecidas na infância por meio de proibições ou apelos de adultos.
Eles foram incorporados em mini-cenários, estabelecidos no subconsciente, transformados em atitudes negativas em relação à vida. E eles começaram a determinar todo o comportamento humano. E assim eles transformam sua vida em uma direção que está longe de seu sucesso.
Existem muitas atitudes negativas. Hoje consideramos os cinco programas mais comuns. Dê uma olhada de perto, e não se eles estão presentes com você ou seus amigos.
1. Seja o melhor!
Este programa permite que a instalação seja a primeira sempre e em tudo. Quando uma pessoa está sob seu controle, ele constantemente se compara com alguém e com sua vida – com a vida de outra pessoa.
O que quer que tal pessoa tenha alcançado, parece-lhe um pouco. Ele sempre se esforçará para ultrapassar alguém. Recebeu um diploma? – Um amigo tem dois deles. Encontrou um trabalho de prestígio? – Um amigo ganha mais. Comprou um carro? – Meu colega é mais legal …
Nada agrada a pessoa. Toda a sua vida é gasta em competição com alguém e por alguma coisa. Ele sempre tem outro objetivo. Mas com cada conquista vem uma grande decepção. E como resultado, uma pessoa está esperando por uma insatisfação constante. Afinal, toda a sua vida ele perseguiu a realização dos objetivos de outras pessoas. E perdeu a alegria de sua vida.
O que, acima de tudo, precisa fazer na presença de tal programa?
– Entenda que você é bom o suficiente por si só!
2. Pensar antes nos outros e só depois em você!
Uma tese muito comum dos tempos do socialismo. Não seja egoísta e invista toda a sua força e energia em nome de algo ou alguém. No pequeno, isso se manifesta quando os pais procuram dar tudo para seus filhos maiores de idade. Ou quando uma mulher se esquece de cuidar do marido.
O mais interessante é que essas pessoas costumam fazer coisas que ninguém lhes pede. Eles procuram ajudar onde não precisam de seus serviços. Não só não há tempo e energia para você. Mas a decepção ainda vem, porque eles não apreciaram e não agradeceram. O resultado é depressão e raiva.
O que, acima de tudo, precisa fazer na presença de tal programa?
– Aprecie-se, suas necessidades e aspirações. E viva sozinho e não resolva os problemas dos outros.
3. Seja forte!
Mais cedo todos os meninos foram ensinados que deveriam se conter: “Pessoas fortes não choram”. Agora os tempos mudaram e na moda “forte” as mulheres que estão simplesmente convencidas de que, caso contrário, não podem.
O mais interessante é que, de acordo com a Lei da Atração, essas pessoas sempre se encontram em situações em que elas realmente precisam ser fortes.
E então eles têm a sensação de que carregam uma cruz pesada por toda a vida. Mas eles não podem mostrar fraqueza, você não pode pedir ajuda. E o corpo, infelizmente, não é de ferro, então há problemas com nervos e saúde.
O que, acima de tudo, precisa fazer na presença de tal programa?
– Abra-se para o mundo e permita que os outros o ajudem.
4. Depressa!
Parece que 99,9% de todas as pessoas vivem neste programa. Variações são diferentes:
- Faça qualquer coisa, só não fique parado.
- Apresse-se, a principal coisa a fazer rapidamente.
- Eu tenho um prazo difícil.
Este programa tem uma linha fina. Por um lado, é necessário agir para avançar. Por outro lado, muitas vezes por trás da pressa e da ação, por todos os meios, o significado do próprio movimento e sua direção são perdidos. Como diz o ditado, “é preciso correr devagar”.
A pressa não leva a nada de bom. Há um estado febril, a pessoa está constantemente excitada, à noite ele não sente as pernas de fadiga. Mas ao mesmo tempo ele ainda não tem tempo.
Gradualmente, ele começa a desenvolver um sentimento de culpa e insatisfação consigo mesmo. E como resultado – surgem problemas de saúde.
O que, acima de tudo, precisa fazer na presença de tal programa?
– Aprenda a fazer uma pausa e meditar.
5. Você não pode estar errado!
Essa configuração aparece na infância quando uma criança é repreendida por qualquer erro. Como adulto, desenvolve-se na complexidade da tomada de decisões.
O homem não pode se dar ao luxo de cometer um erro. Por dentro ainda permanece o medo de que, por qualquer erro, seja repreendido.
Portanto, com todas as suas forças, ele tenta não cometer erros. Mas desde que ele não é o Senhor Deus e não pode calcular todas as opções, então de alguma forma as decisões erradas serão tomadas.
Mais uma vez, quando confrontado com um erro, ele cai em autotortura, auto-humilhação e experiências desnecessárias.
O que, acima de tudo, precisa fazer na presença de tal programa?
– Admita o direito de cometer um erro.
Se você se encontra em um programa negativo, então você tem um longo trabalho para erradicá-lo: suas raízes muito profundas.
6 estratégias para lidar com pessoas negativas
Cada um de nós já se deparou com essas pessoas: colegas que começam e terminam o dia com reclamações ou conhecidos que podem encontrar desvantagens mesmo na situação mais positiva.
Este tipo de personagem é às vezes chamado de “tóxico”, porque essas pessoas podem ter um forte impacto negativo no estado emocional dos outros. Publicação O Empreendedor compartilhou dicas sobre o que fazer se um reclamante aparecesse em sua comunidade.
1. Definir limites
Você não deve se sentir obrigado a sentar e ouvir uma pessoa com uma atitude negativa. Sua energia penetrará em sua vida e afetará você.
Estabeleça limites e determine a distância entre você e essa pessoa. Se você tem que estar perto de tal pessoa, tente manter seus contatos curtos. Você não pode controlar o comportamento negativo, mas pode controlar se isso lhe diz respeito ou não.
2. Evite Reclamantes
Os reclamantes concentram-se em problemas, não em resolvê-los. Eles destruirão suas idéias e o levarão a um estado em que prevalece a autopiedade. Tente evitar o contato com eles o máximo possível.
3. Evite conflitos desnecessários.
Não inicie um conflito sempre que surgir uma fonte de irritação. Você não será apenas visto como uma pessoa em conflito, mas também acrescentará “toxicidade” à sua vida. Em vez de discutir, tente ignorar os comentários negativos. Controle suas emoções e evite o calor da situação. Afaste-se do conflito desnecessário.
4. Não deixe a situação se absorver.
Pessoas negativas podem às vezes se comportar irracionalmente. Você gastará tempo e energia preciosos se tentar entender suas ações. Faça o seu melhor para não se envolver emocionalmente em seus problemas.
5. Configure o “sistema de suporte”
Faça contatos com amigos, conhecidos e colegas positivos. Tente entender quando você precisar de ajuda. Quando as emoções o dominam, você pode conversar com essa ou aquela pessoa e discutir com calma a situação. É possível que você consiga ver a situação em uma nova perspectiva.
6. Ative uma atitude positiva.
Sua felicidade e bem-estar são importantes demais para permitir que uma opinião negativa ou comentários rudes o deixem irritado ou influencie a maneira como você vê a situação.
Permaneça positivo e comece a limitar o contato com pessoas negativas. Se você tiver sorte, sua atitude positiva será desagradável para as pessoas “tóxicas”, e elas interromperão a comunicação desagradável para você.
10 principais razões para falhas na vida
Quantas vezes nós queimamos com um nobre desejo de mudar nossa vida, para começar uma nova página.
Nós nos prometemos firmemente que a partir de segunda-feira (o ano novo, o primeiro dia …) tudo vai mudar. Mas … dias após os dias passam “e as coisas estão lá”.
Quando os fracassos chegarem , não se apresse em se culpar e repreenda-se com as últimas palavras.
Os cientistas já provaram que você não está sozinho e suas falhas são provavelmente causadas por uma das 10 razões que são avaliadas como grandes obstáculos na vida da maioria das pessoas .
Essas razões foram derivadas de um estudo em larga escala realizado por cientistas do Stanford Persuasive Tech Lab. Como resultado, surgiram generalizações muito interessantes que serão de interesse para muitos.
Razão 1. Espero que sua força de vontade seja forte o suficiente por um longo tempo.
Para as pessoas que estão “começando”, a força de vontade é um traço de caráter puramente imaginário. De fato, eles não o possuem, do contrário eles não teriam se reunido, mas já teriam agido.
Razão 2. Enrolar e depois tentar mover-se aos trancos e barrancos.
Há muito se provou que movimentos pequenos, mas regulares, em direção ao objetivo são mais eficazes.
Razão 3. Não acreditar que a vida depende do nosso meio ambiente.
Se você mudar seu ambiente, sua vida mudará. Se você quer conseguir algo novo, vá além das situações existentes, então primeiro você deve reconsiderar seu círculo de amigos.
Razão 4. Mover
As pessoas gastam enormes esforços para abandonar velhos hábitos censuráveis, em vez de se engajar na aquisição de novas habilidades positivas.
Em outras palavras, há um foco errado. Como você sabe, o que você foca, você entende. Se você se concentrar em desistir da ação, então nunca haverá uma ação positiva em sua vida.
Razão 5. Justifique a inação por falta de motivação.
Qualquer um que não seja capaz de assumir a responsabilidade por suas próprias vidas, sempre procurará algum tipo de motivação externa. Tal pessoa requer um chute ou uma cenoura, caso contrário ele não será capaz de ceder.
No entanto, a motivação mais forte é aquela que sai de dentro de você e faz com que você se levante do sofá. Se é difícil aceitar um grande negócio, divida-o em várias pequenas subtarefas e mova-se gradualmente.
Razão 6. Subestimar a força dos gatilhos.
Na psicologia, os gatilhos são eventos que causam uma certa reação automática. Os gatilhos podem carregar cores positivas e negativas. E uma vez que eles trabalham no nível subconsciente, é muito importante reconhecer que interfere na sua vida pela sua atuação.
Razão 7. Crença de que grande conhecimento e aprendizado profundo determinam o sucesso.
O consumo interminável de informações sem reforço por ação apenas conduz ao objetivo final. No treinamento, também deve haver um nível peculiar de suficiência. É necessário adquirir a quantidade mínima de conhecimento que permitiria proceder à ação.
Razão 8. Erro de objetivos abstratos globais.
Muitas pessoas apresentam objetivos efêmeros abstratos como “ser saudável”, “ser rico”, sem especificar o que eles querem dizer com isso. Naturalmente, em metas borradas e trabalho borrado.
É muito mais eficaz definir uma meta que reflita um resultado específico, por exemplo, “uma caminhada diária de 30 minutos”.
Razão 9. Iniciar projetos excessivamente globais.
Não estabeleça imediatamente uma meta para mudar sua vida para sempre. Subconsciência irá organizar sabotagem. É muito mais fácil prometer-se trabalhar em um determinado hábito por um certo período (mês, três meses, seis meses). Tendo um prazo fixo, é muito mais fácil passar o caminho pretendido.
Razão 10. Para ter certeza de que mudar a vida é difícil.
Como já escrevi , você pode sempre mudar qualquer hábito ou acumular qualquer habilidade, se você abordá-lo com sabedoria.
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Fontes:
Psychology Today
NIMH
APA
