Programa pessoal de autodesenvolvimento

Você precisa planejar não apenas negócios para todos os dias ou grandes marcos para sua vida. Você também precisa ter um programa claro de autodesenvolvimento para que não haja caos em sua vida. E sua mudança de personalidade deve ser consistente com suas aspirações e objetivos.

Em seu programa pessoal, você deve incluir o processamento dessas qualidades e habilidades o que você precisa para alcançar seus objetivos. Qualquer um, antes de mais nada, adquire as ferramentas necessárias, e então começa a dominar alguma habilidade. 

E seu treinamento consiste em uma série de etapas consecutivas de desenvolvimento gradual de habilidades .

Como sua vida é diferente do ambiente de trabalho? É apenas o fato de que eles pagam dinheiro pelo trabalho e você se desenvolve sozinho? As pessoas se transformam em workaholics , porque o dinheiro sempre não é suficiente. Seu trabalho drena toda a força e energia, a fadiga  se torna uma companheira constante da vida. 

Eles não têm tempo para pensar em como se engajar no crescimento pessoal e no autodesenvolvimento. Eles dormiriam pelo menos em algum momento.

Mas no processo de autodesenvolvimento há uma taxa, apenas invisível. E a moeda mais alta aqui é a sua felicidade . Estamos nos desenvolvendo para vivermos felizes. Isso realmente custa menos do que qualquer moeda?

O que missão significa

Além disso, o trabalho em si mesmo não requer muito tempo. Só é necessário fazer algo regularmente. É muito mais difícil começar a agir. Embora isto não seja tão difícil de fazer, se uma pessoa entende seu Propósito ou Missão na Terra. Quando ele percebe isso, então ele só pode seguir esse caminho.

Missão é um conceito muito alto, que reflete o propósito para o qual o homem apareceu na Terra. Às vezes nem mesmo anos, mas décadas.

Mas há duas coisas que podem aproximar uma pessoa da realização de sua missão.

• Primeiro, o destino está sempre conectado com o que você  gosta de fazer. Portanto, se você seguir esse caminho e começar a fazer o que ama, mais cedo ou mais tarde encontrará sua Missão.
• Em segundo lugar, seu negócio deve beneficiar outras pessoas.

Onde encontrar tempo

Quando as pessoas dizem que não têm tempo para nada, isso significa apenas uma coisa – elas não podem controlá-lo. Ninguém tem uma “pata peluda” em algum lugar lá em cima e ninguém vai adicionar uma hora extra para ele. Apenas um povo pode racionalmente usar seu tempo e é o suficiente para eles para todos os seus negócios. E outros apenas queimam seu tempo.

Para sair da confusão sem fim e encontrar o caminho para a sua missão, comece com o desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo. Primeiro, trabalhe com os três maiores devoradores : interrupções, tempo e bolsos de tempo. 

Não se estabeleça de uma vez uma tarefa impossível – para remover tudo isso da sua vida. Seu primeiro passo é reduzir o tempo que vai para eles exatamente duas vezes.

Programa pessoal de autodesenvolvimento

É necessário trabalhar no Programa de Crescimento Pessoal por escrito. Pode levar vários dias para você se conscientizar de questões importantes e colocar seus pensamentos em ordem.

Começamos o trabalho com uma análise do que já temos no momento. Você deve ter uma lista do que você já tem: conhecimentos, habilidades, trabalho, conexões, propriedades …

O próximo passo é o cumprimento dos desejos. Você precisa entender e escrever o que mais deseja agora. Escreva tudo, independentemente da possibilidade ou natureza ilusória dos seus sonhos. O principal é que tudo isso deve ser seu, não imposto de fora, e dar-lhe prazer real.

O terceiro passo é construir uma cadeia de etapas que pode levá-lo ao seu objetivo. Você deve ter um thread que conecta o que você quer com o que você já tem.

O quarto passo é a autodescoberta profunda. Existe um conjunto padrão de qualidades que normalmente impedem as pessoas de atingir seus objetivos: medo, insegurança, timidez, baixa autoestima, etc. Sua tarefa é revelar todos os seus medos que surgem dentro de você, assim que você começar a pensar sobre o que está faltando para alcançar seus sonhos. 

Cada medo deve ser escrito em uma folha separada de papel. Por exemplo, você não tem dinheiro suficiente. Pode haver os seguintes medos – receio:

• exigir um aumento salarial;
• mudar de emprego;
• comece seu próprio negócio.

O quinto passo é determinar a qualidade (característica do personagem) que está por trás de todo medo. Por exemplo:

• Eu tenho medo de exigir um aumento no salário – eu sou tímido;
• Tenho medo de mudar de emprego – sou indeciso;
• Tenho medo de começar meu próprio negócio – não tenho autoconfiança suficiente.

Então você tem sua primeira lista desses traços (qualidades) que você precisa desenvolver. Escrevê-los em uma lista separada e revê-lo novamente, você perdeu alguma coisa. 

Como regra geral, para a maioria das pessoas, o obstáculo é a baixa autoestima. Muitos não conhecem seus talentos e não sabem se orgulhar de si mesmos. E o sucesso real sempre começa com um “eu” confiante.

O sexto passo é mais complicado. Você precisa combinar a lista de qualidades necessárias com a sua cadeia que você fez na terceira etapa. Então você verá imediatamente a linha com o desenvolvimento de que você precisa para começar.

Sétimo passo – escreva sua primeira ação, seu primeiro passo no autodesenvolvimento. Certifique-se de indicar o que você está esperando pelo resultado. Defina uma linha do tempo. 

Então a primeira versão do seu Programa de Auto-Desenvolvimento está pronta. Você vai pensar no resto depois.

O caminho

É muito importante começar a implementar o seu programa o mais cedo possível. Há um efeito conhecido de 72 horas – se você não fizer nada durante esse tempo, a probabilidade de atingir a meta cai drasticamente.

Quando você começar a trabalhar em si mesmo, terá novas tarefas, porque os limites de sua percepção se expandirão e sua maneira de pensar mudará.

Portanto, ao longo do tempo, você verá seus erros com mais clareza e poderá reduzir seu número. Imediatamente remova a restrição. que cometer erros é ruim. Dê a si mesmo o direito de cometer um erro, contanto que você tire as conclusões certas e siga em frente novamente.

Imediatamente posso dizer que um dos erros mais comuns são objetivos exagerados demais. Aprenda a dividi-los em pequenos passos , para que você veja melhores maneiras de alcançá-los.

Certifique-se de desenvolver perseverança . Nenhum pico grande pode ser conquistado por um momento. O melhor exemplo de perseverança em alcançar seus sonhos, talvez a história de Bert Monroe . Tomemos um exemplo dessas pessoas e nenhum problema poderá impedi-lo.

Sinta-se à vontade para entrar em contato com outras pessoas com perguntas e ajuda. Quando você faz perguntas, você fica melhor na linha de fundo. E as pessoas costumam sonhar em ajudar alguém.

Você será muito apoiado pelo Diário de Sucesso . Apenas escreva nela não apenas todas as suas conquistas, mas também aquelas qualidades que ajudaram você a conseguir isso. E então você pode alcançar os mais altos objetivos, porque você será digno deles!

Como aumentar a eficácia pessoal de sua vida

Como dissemos, a eficiência , que determina a obtenção de um resultado a um custo ideal, pode ser medida usando um determinado indicador. Mas a escolha do indicador em si é uma questão subjetiva. 

Pois a eficiência geral da vida é determinada por recursos comuns : energia, tempo, emoções, dinheiro. Então A primeira maneira de aumentar a eficácia pessoal é aumentar os recursos disponíveis para você.

Energia

A energia é o nosso principal recurso. Determina a vitalidade da pessoa e a capacidade de agir ativamente, para atingir seus objetivos.

Você pode separar o nível básico de energia física que recebemos da natureza e os níveis de energia adicionais que são bombeados de uma forma ou de outra. Além disso, não é suficiente para receber ou bombear energia, você também precisa ser capaz de salvá-lo .

De fato, a elaboração do nível de energia é um processo complexo e multifacetado. No treinamento “Como levantar cedo”, dedicamos uma semana inteira para trabalhar com o nível de energia. E, no entanto, só tocamos em muitos aspectos, porque trabalhar com eles leva muito mais tempo.

Conselho geral para este indicador – faça sempre o que você ama . Esta é a base da sua produtividade e do crescimento da eficiência da vida. Pois se você faz o que gosta, o que lhe traz prazer, então você fará tudo muito mais rápido e melhor.

Ao mesmo tempo, uma pessoa não precisa de motivação adicional. Ele já está motivado pelo processo de trabalho, ele fica satisfeito com isso. Naturalmente, neste caso, a qualidade do trabalho também aumenta.

Mas, para tentar aumentar a eficiência e a produtividade, não fazendo o seu próprio negócio – é completamente inútil. Permita-se um hobby. Encontre o que você gosta e faça. Não tenha medo de fazer curvas fechadas em sua vida.

Time

Este recurso é atualmente considerado o principal. É uma pena que a maioria das pessoas acredite nisso e gaste muito tempo esquecendo que é a energia que é nosso recurso básico. Sem o seu nível adequado, o homem não pode fazer nada.

O tempo como um recurso é amado porque é tangível e facilmente medido. Portanto, é fácil trabalhar com esse indicador – você pode comparar números.

Para aumentar a eficiência, atenção especial deve ser dada a 3 pontos importantes:

• armadilhas de tempo
• bolsos de tempo
• interrompe.

As armadilhas do tempo são chamadas de situações em que uma pessoa está sendo arrastada pela rotina e se esquece das tarefas cuja realização o aproxima da meta. Eu acho que cada um de nós esteve em tal armadilha mais de uma vez.

Bolsas de tempo são uma época de inatividade forçada. Eles sempre surgem enquanto esperam ou dirigem no transporte. 

A capacidade de usar efetivamente esses bolsos mostra como uma pessoa consegue administrar sua vida. Infelizmente, a maioria dessas situações não pode ser evitada. Mas você sempre pode se preparar para usar seu tempo com mais eficiência.

Este é o melhor momento que você pode dedicar ao seu desenvolvimento pessoal. O mais simples é ouvir gravações de áudio. Agora você pode encontrar muitos programas de treinamento em áudio. Você pode ouvi-los enquanto dirige, enquanto caminha, enquanto faz a mesma rotina de casa. Nunca perca seu tempo.

Qualquer interrupção reduz muito sua eficiência. Ajuste seu fluxo de trabalho para que ninguém o incomode ou interrompa seu trabalho. Não se distraia consigo mesmo, não interrompa por algum tempo. Ao trabalhar em um computador, por exemplo, o Skype, o ICQ ou a chegada regular de mensagens é particularmente ruim.

A menos que seu trabalho esteja relacionado à comunicação, não se distraia com tudo isso. Basta reservar um horário em que você pode assistir sua caixa de entrada ou conversar com amigos.

Lembre-se que após uma interrupção de apenas 2 minutos, leva 15 minutos para ligar. Alguns minutos de tais interrupções irão roubar horas de trabalho produtivo de você. Concentrando-se em um, você pode rapidamente e sem se esforçar para fazer o seu trabalho.

A coisa mais importante quando se trabalha com o tempo é analisar o seu tempo gasto . Então você pode encontrar reservas adicionais para aumentar sua eficácia. 

A melhor técnica para isso é perseguir . Se você realmente se esforça para melhorar a eficiência, então isso deve ser feito definitivamente. Então você vai encontrar muitos buracos onde seu tempo está se esgotando. Os cientistas estimam que a pessoa média perde cerca de 75% do seu tempo todos os dias.

Emoções

Estado interno negativo e deprimido inibe grandemente uma pessoa, privando-o de motivação. Portanto, para aumentar a eficiência, você precisa ser capaz de gerenciar suas emoções:

• Conheça os ganchos de sua motivação.
• Organize adequadamente seu ambiente.
• Ser capaz de se sintonizar com o positivo.

Ganchos de sua motivação é tudo o que começa, deixa você entusiasmado e com sede de ação. Estes podem ser alguns pontos específicos no tempo durante o dia, pontos de sua subida. Estes podem ser alguns indicadores para os quais você aspira. Pode ser uma competição com outra pessoa. Estude-se e incorpore esses ganchos em sua vida.

Seu ambiente  deve contribuir para uma ação efetiva. Algumas pessoas trabalham melhor com música, outras precisam de silêncio. É claro que nem sempre você pode influenciar seu ambiente, especialmente no trabalho no escritório. Mas você pode mudar sua atitude, para não ficar incomodado com as ninharias.

Você também pode alterar seu espaço pessoal (a mesma área de trabalho) e organizá-lo de modo a motivá-lo a trabalhar e não distrair o fluxo de trabalho.

No positivo, você pode se ajustar de maneiras diferentes. Você pode se inspirar com afirmações , pode trabalhar com seus pensamentos negativos , pode usar técnicas especiais para  melhorar o humor ou ter coragem . Neste site você encontrará muitas técnicas para isso.

Dinheiro

No que diz respeito ao dinheiro, como um importante recurso de eficiência, pode-se dizer uma coisa: tempo é dinheiro. Você pode gastar tempo e fazer algum trabalho, e você pode gastar dinheiro e se libertar para coisas mais produtivas.

Ninguém que valoriza seu tempo faz tudo sozinho. Tudo o que outras pessoas podem fazer é melhor transmitido a elas. Esta prática permitirá aumentar a sua eficácia por vezes, uma vez que a maior parte do tempo será dedicada aos casos mais importantes.

Além disso, a eficiência da vida não é apenas trabalho. Você deve sempre ter tempo suficiente para se comunicar com sua família, seu hobby e apenas relaxar.

Assim, se você organizar sua vida de maneira a administrar habilmente todos os recursos considerados, você aumentará a eficácia de toda a sua vida.

Duas direções importantes para o desenvolvimento de sua produtividade

A produtividade  é uma das condições importantes para o sucesso. Pois isso mostra como uma pessoa trabalha efetivamente, como ele pode usar literalmente cada momento do seu tempo. Quem não pode controlar o tempo é uma pessoa não produtiva. E ele nunca pode ser bem sucedido.

Para o ritmo moderno da vida coloca condições: ou você segura as rédeas em suas mãos, ou sua vida se espalha em direções diferentes.

Ser produtivo é uma ciência completa. E você precisa dominá-lo gradualmente. Hoje vamos falar sobre duas direções importantes de seu desenvolvimento, que cada pessoa precisa fazer primeiro de tudo.

Trabalhar com informação

Hoje é simplesmente impossível se tornar uma pessoa produtiva sem a capacidade de filtraras informações recebidas. Caso contrário, você pode simplesmente se afogar neste mar.

Por exemplo, a Internet nos oferece amplas oportunidades de pesquisar várias informações. Isso é uma bênção absoluta? Não só isso, constantemente, banners e publicidade servem como distrações. Além disso, ainda com muita frequência na busca pelas informações necessárias, é preciso lidar com toneladas de informações vazias e passar por elas por horas.

O tempo que gastamos nesse processo é perda de tempo, uma verdadeira perda de tempo. Informações valiosas não precisam ser menos difíceis do que os mergulhadores de pérolas encontrarem conchas no fundo do mar. Infelizmente, algoritmos de emissão modernos na Internet também não nos ajudam nisso. 

Os primeiros lugares costumam ser sites otimizados para SEO com informações de baixo nível.

Daqui uma saída – ter seus próprios filtros pelos autores. Semelhante ao fato de que não podemos ter certeza da qualidade dos produtos que estão nas prateleiras das lojas. Mas podemos confiar em certos fabricantes, que já verificamos.

Faça sua lista de autores verificados. Não há tantos bons especialistas. E tendo essa lista de autores, você economizará tempo em encontrar as informações certas. E assim você aumenta sua produtividade.

Produtividade – a mesma habilidade, como tudo mais. E isso se desenvolve. À medida que se desenvolve, você fica mais confiante em encontrar informações. Você levará muito menos tempo para descobrir se essa informação é útil para você, ou se você não precisa dela e pode ser ignorada.

Esta é provavelmente a habilidade mais importante que deve primeiro ser desenvolvida em você. As informações não devem ser armazenadas no seu computador porque, na sua opinião, elas podem ser úteis para você. 

Precisamos ter apenas as informações de que você precisa agora, no passo atual em direção ao seu objetivo de resolver uma tarefa específica. Este é o auge da habilidade de uma pessoa verdadeiramente produtiva. Então, o verdadeiro mestre :

• Toma e se concentra apenas no que é útil e necessário agora.
• Sempre sabe onde obter as informações, se ele precisar.

Pensamento produtivo

O pensamento produtivo é o segundo aspecto importante do trabalho produtivo. Infelizmente, a maioria dos nossos pensamentos é completamente inútil . 

As pessoas se importam mais com duas coisas. Ou eles pensam sobre o que já passou, e esses pensamentos não trazem nenhum benefício. Ou, em suas cabeças, pensamentos etéreos sobre o princípio “se fosse sim”, o que também é inútil. Ambas as abordagens para pensar são muito improdutivas.

Antes de mais nada, tais pensamentos levam muito da sua energia (especialmente se forem negativos). E então – eles são completamente inúteis para você. O passado já se foi. Você constrói o futuro sozinho. Portanto, é melhor se concentrar no presente e se concentrar nas coisas que são importantes em sua vida agora.

O pensamento produtivo envolve muitos aspectos diferentes. Você pode falar sobre a capacidade de construir uma estratégia, definir metas, planejar atividades corretamente, analisar suas ações etc. Você pode dominar tudo isso gradualmente. Não pegue tudo de uma vez. Então você pode lentamente aprender a ser produtivo da melhor maneira.

Produtividade pessoal é um conceito subjetivo

Conhecer a produtividade pessoal   e ser capaz de administrá-la é uma tarefa muito importante para qualquer pessoa que busque o sucesso. Mas as formas de sua implementação não são tão transparentes.

Fácil medir a produtividade nos negócios. É o suficiente para levar indicadores econômicos.

Por exemplo, um dos indicadores mais importantes, que indica um aumento na produtividade, é o crescimento do lucro. Geralmente nos negócios, a produtividade pode ser reduzida à produtividade. E medir a produtividade é simplesmente a quantidade de trabalho realizado por unidade de tempo. Se uma pessoa faz mais do que a outra, então ele, respectivamente, é mais produtivo.

Mas se estamos falando de atividade humana fora da produção, é muito difícil encontrar um único indicador. O fato de uma pessoa poder ser considerada como produtividade (o número de páginas escritas), outra pode ser considerada completamente sem sentido. A produtividade pessoal é um conceito subjetivo e muito relativo.

No entanto, você pode encontrar indicadores que mostram o quanto uma pessoa é produtiva e com a qual a maioria das pessoas pode concordar (pelo menos no campo relacionado). É por esses indicadores que a produtividade pessoal pode ser estimada.

Curiosamente, esta avaliação está intimamente ligada ao conceito de  crescimento pessoal . E. Fromm geralmente argumenta que produtividade é a habilidade de uma pessoa de usar sua força e perceber suas habilidades.

Quando uma pessoa é produtiva

Quando uma pessoa é altamente produtiva, manifesta-se principalmente na maneira como ele trata seu trabalho. E isso pode ser refletido com a ajuda de quatro indicadores principais :

• Satisfação no trabalho;
• Qualidade;
• Iniciativa;
• Tempo de trabalho

Esses indicadores são comuns a qualquer atividade. Segundo eles, pode-se julgar a produtividade em qualquer lugar, qualquer que seja a pessoa.

Se uma pessoa não está satisfeita com o seu trabalho, ele está entediado em fazê-lo e, a priori, ele não será mais produtivo.

A satisfação vem quando a pessoa sente a alegria do seu trabalho. Então ele não olha na hora, não conta as horas que gasta no trabalho, mas como dizem, ele queima com o seu trabalho. 

É claro que, ao mesmo tempo, ele tenta fazer o seu trabalho da melhor maneira possível, ele está procurando maneiras de otimizar e, em geral, ele toma todas as iniciativas.

Assim, uma pessoa produtiva, trabalhando, se desenvolve como pessoa . Ele manifesta e desenvolve suas habilidades, torna-se mais e mais autoconfiante e, como resultado, ele experimenta a  alegria da vida . Ele recebe um zumbido e satisfação já do processo de trabalho. E isso faz com que seja produtivo.

Indicadores complexos de produtividade

A satisfação não pode ser descrita por uma fórmula. Este é um conceito subjetivo. Não importa o quanto seja importante para você, a produtividade com sua ajuda é difícil de medir. A satisfação é apenas um sentimento pessoal.

Mas, para a medição real da produtividade pessoal, você pode obter alguns indicadores quantitativos que não dependem do campo de atividade. Por exemplo

1. Horas . Mostra a velocidade de grandes tarefas individuais. Este indicador indica o tempo durante o qual determinado resultado foi alcançado:

• a rapidez com que o projeto foi desenvolvido;
• a rapidez com que o livro é escrito;
• a rapidez com que o artigo é preparado.

1. Desempenho . Mostra quanto foi feito por unidade de tempo:

• quantas páginas você escreveu por dia;
• quantas consultas por dia;
• quantos livros publicados em um ano.

Os indicadores temporais e quantitativos permitem comparar facilmente como as pessoas são produtivas. Portanto, indicadores quantitativos são amplamente utilizados em qualquer negócio. Eles são até mesmo refletidos no padrão de gerenciamento de qualidade ISO 9000: 2008.

Mas na sua vida pessoal, você e apenas você podem dizer se o seu trabalho e o seu dia foram produtivos. Você é livre para determinar os parâmetros pelos quais você avaliou. 

Lembre-se que a produtividade é, acima de tudo, satisfação. Portanto, não reduza a produtividade para um desempenho simples. Se você estiver interessado em parâmetros quantitativos, digite-os e brinque com eles. Mas não se debruçar sobre eles.

Afinal de contas, sua produtividade não se reduz a apenas fazer o máximo possível e mais rápido. Sua tarefa é tornar a sua vida o mais agradável possível e ter tempo de sobra para o prazer e a felicidade. E só você pode apreciá-lo.

Fonte:

https://www.thebalancecareers.com/
https://www.livecareer.com/
https://www.forbes.com/leadership/
https://www.forbes.com/business/
https://www.indeed.com
https://www.monster.com/