Sem autoconfiança, o sucesso na vida é impossível. A incerteza gera muitas desculpas, dúvidas e medos. Tudo isso dificulta avançar, tirando energia e tempo. Mas, felizmente, a fé em sua própria força pode ser desenvolvida. Comece a trabalhar em si mesmo e tudo vai dar certo. Temos o prazer de lhe dizer o que fazer.
Mantenha um diário de sucesso
Uma das razões pelas quais as pessoas não acreditam em si mesmas e em sua força é que elas não percebem suas próprias conquistas, não as apreciam ou simplesmente as esquecem. Como regra, parece a muitos que eles não fizeram nada de útil e valioso em suas vidas, embora na maioria dos casos não seja esse o caso.
Para verificar isso, obtenha o chamado. Diário de sucesso, que você preencherá regularmente todos os dias ou no final da semana de trabalho. Mantenha um diário de qualquer uma das suas vitórias, tanto profissionais como pessoais.
Uma vitória pode ser considerada um projeto implementado com sucesso, ajuda a um colega / amigo, comportamento decente em uma situação difícil, conclusão de cursos, etc. Veja suas notas regularmente. Eles fortalecerão sua fé em você mesmo.
Sempre defina metas.
Você ficará muito mais confiante em si mesmo se conseguir realizar seus próprios planos ou tarefas. Acostume-se a agir, não apenas a falar. Estabeleça metas e as consiga, mesmo quando se trata de seu hobby. Como? Se você tem um objetivo, faça um plano do que precisa ser feito para alcançá-lo.
“Dissecá-lo”, dividindo-se em tarefas específicas e definindo prazos específicos. Esta é a única maneira de se certificar de que você realmente pode fazer muito. Se você perceber o que você tem em mente, é um sucesso. Não se esqueça de se recompensar por casos concluídos.
Diga “adeus” zona de conforto
Para desenvolver a autoconfiança, recomendamos regularmente fazer algo que exija, pelo menos, um pouco de coragem. Por exemplo, conduza um workshop para colegas, seja como entrevistas (mesmo que você não precise de um emprego), participe de uma festa profissional e tenha uma conversa com um estranho.
Quanto maior for a sua zona de conforto, mais fé você terá em si mesmo. Como resultado, quando você tiver que aceitar outro profissional ou qualquer outro desafio de vida, você não será “comido” por medos e dúvidas.
“Dissecar” emoções
O que acontece quando uma pessoa insegura recebe uma empresa responsável? Ele imediatamente começa a entrar em pânico. Com medo de que ele irá falhar. Procure por desculpas e desculpas por que ele não precisa assumir a tarefa. Isso deve ser combatido.
Primeiro de tudo, você precisa determinar em quais casos você tem um ataque de pânico, ou quaisquer outras emoções destrutivas surgem. Não deixe de analisar qual poderia ser sua causa passada. Além disso, sempre avalie objetivamente a tarefa / situação a cada vez e faça a si mesmo a pergunta de como se justifica sua reação.
Tudo isso lhe permitirá escapar das emoções, pensar logicamente e também mudar seus hábitos em seu comportamento. Se você parar de ter medo de tudo, dará um grande passo à frente.
Aprenda a esquecer falhas.
Outro mau hábito de pessoas inseguras – para morar em seus fracassos. Role, role e role novamente pelas situações negativas em sua cabeça e se culpe. Se você cometer um erro, o principal é dar uma lição, para entender o que você nunca deve fazer novamente. Depois disso, você precisa esquecer a falha o mais rápido possível e seguir em frente. Como? Faça tudo o que geralmente ajuda você a se distrair.
Compartilhe seu “eu”
Um dos hábitos favoritos das pessoas inseguras é criticar-se constantemente. A autocrítica é uma coisa útil, mas apenas se não se transformar em “samoedy”. Ao mesmo tempo, como dizem os psicólogos, a autocrítica é sempre subjetiva.
Há um bom exercício em grupo que mostra como nos subestimamos. Peça aos seus amigos para jogarem este jogo com você. Que todos se revezem chamando a qualidade que ele gostaria de se livrar. Se um jogador gosta, ele pode pegá-lo sozinho. O que acontece durante o jogo?
Muitas vezes, uma pessoa não tem tempo para desistir do que, na sua opinião, o impede, já que outra toma imediatamente essa qualidade, achando-a útil. Tudo isso permite que você se veja do lado de fora, certifique-se de ter algo para se orgulhar.
Seja no ambiente certo
Preste atenção em quem e como você se comunica. Você reclama com muita frequência e se arrepende? Ou vice-versa: talvez outra pessoa projete suas próprias deficiências em você? Desista de qualquer comunicação que não lhe traga nada de bom, mas que o faça mergulhar ainda mais no negativo. Você deve estar cercado de pessoas que irão motivá-lo a seguir em frente.
Assista sua trajetória
Independentemente do seu sucesso, sempre haverá pessoas que alcançaram mais. Você pode aprender com a experiência deles, se esforçar para alcançar as mesmas alturas que eles pedem conselhos. Mas! Nunca avalie-se contra as realizações de outras pessoas. Compare-se apenas consigo mesmo e concentre-se sempre apenas no seu próprio progresso.
Fontes:
Admin Jobs
Job Network
Global Careers Fair
Open Colleges
INC
