Como ganhar mais autoconfiança

Freqüentemente, as pessoas não fazem algo apenas porque não são autoconfiantes, não têm certeza se terão sucesso, ou, em geral, precisam fazê-lo. 

Estas são todas manifestações de inseguro. Inibe muito o desenvolvimento da vida, priva a força e a energia. Uma pessoa confiante sempre acredita que ele tem força suficiente para resolver qualquer problema e lidar com qualquer problema. 

Ele sabe que todos os seus sonhos valem a pena, e ele certamente conseguirá tudo o que quiser.porque não são autoconfiantes, não sabem ao certo se vão conseguir, se terão sucesso e, em geral, se devem ou não fazê-lo. Todas essas manifestações

Exemplos provam que o sucesso de uma pessoa depende muito mais de sua autoconfiança do que de suas habilidades, habilidades e talento. Portanto, se não houver certeza, não deixe de desenvolvê-lo ou fortalecê-lo (se estiver mal desenvolvido).

Como promover a autoconfiança

Já descrevi  algumas técnicas simples que ajudam a melhorar a autoconfiança. Neste artigo, algumas dicas mais importantes sobre como ganhar essa confiança.

1. Por que você precisa disso?  Frases gerais sobre o sucesso no começo do artigo dificilmente o motivam para qualquer ação. Deve haver uma razão e para o qual você precisa de confiança. 

Para muitos, às vezes é difícil encontrar a resposta para a pergunta Por que , mas é muito mais fácil entender o que você quer deixar. Talvez a incerteza tenha impedido você de se aproximar da garota que você gosta por meio ano agora ou de rejeitar seu colega insolente. 

Quando “já é o bastante”, quando fica muito quente em certo local, uma pessoa muito rapidamente começa a fazer alguma coisa. Então, descubra o que você tem tanto que você precisa mudar a si mesmo e sua vida.

2. Torne-se um especialista. Procure confiança em onde você já é forte. Se você tem um hobby ou paixão, torne-se o melhor nesta área. Se você tem que fazer algo no trabalho, você precisa entender isso completamente. Até a secretária e o zelador podem se tornar um burro em seu campo. 

Isso é chamado de profissionalismo. E quanto mais profissional você é, mais confiante você será. A consciência do conhecimento aumenta muito a auto-estima da pessoa.

3. Pose de confiança .  Uma pessoa bem sucedida pode ser reconhecida imediatamente por sua postura . Provavelmente, você mesmo, julgue se uma pessoa tem certeza de si mesma, de como se comporta. A confiança é sempre refletida no comportamento.

Real e reverso. Se você deliberadamente gerar algum tipo de comportamento específico, isso acarretará mudanças internas. Aos poucos, você adquire qualidades que correspondem a esse comportamento. Para começar, basta descrever que tipo de comportamento você acha que é característico de uma pessoa autoconfiante. Então você entenderá imediatamente quais qualidades ainda lhe faltam .

4. Localize a amostra . É difícil entender o que você quer, se você não vê em primeira mão como parece. 

Se o conselho anterior é difícil para você, encontre alguém que você acha que é absolutamente seguro de si mesmo. Tome-o como modelo e imite -o em tudo: como ele se mantém na sociedade, como se veste, como fala. Aprenda seus gestos e olhares. Bem, se você conhece pessoalmente essa pessoa. 

Mas você pode escolher uma pessoa pública, o principal é que você pode encontrar material suficiente para seguir. Veja e adote. Aqui estão algumas qualidades universais que refletem a confiança:

• postura reta, marcha firme;
• poses abertas;
• gesticula para o lugar e corresponde ao discurso;
• discurso suave e agradável;
• olhar aberto diretamente para o interlocutor.

5. Priodentes .  De acordo com as roupas, elas não são apenas satisfeitas, elas influenciam muito o bem-estar de uma pessoa. Olhe-se no espelho: como você é bom, se gosta de si mesmo. E se não, mude o guarda-roupa. Você deve sempre ter a maior auto-estima . 

E se você está preocupado com alguma deficiência física, então faça. Afinal, o corpo é um templo para a nossa alma. Quanto você pode zombar dele?

6. Prossiga .  Todos os bons conselhos permanecerão apenas palavras, se você não começar a tomar qualquer ação. Não há peixe dourado que mudaria sua vida. Mas então você tem recursos muito poderosos para isso – seu cérebro, seu corpo, sua vontade, seu subconsciente. Então comece a usar tudo isso. E quando você obtiver os primeiros resultados positivos, o processo será mais rápido.

7. Vá para “você”. Finalmente, provavelmente uma dasdicas mais importantes . Não importa o quão “salsicha” você seja, quaisquer que sejam os medos, sinta-se à vontade para ir em direção ao seu medo  e superá-lo.

Nem tudo funciona de imediato, não tenha medo. Há sempre mais falhas do que resultados positivos. Mas eles são necessários, porque mostram o que foi feito de errado. E quando você adquirir o hábito de analisar seus fracassos e tirar conclusões, isso permitirá que você mude de estratégia e faça novas tentativas.

Cada tentativa desse tipo adicionará confiança a você. Sem dúvida, todas essas dicas simples, mas importantes, ajudarão você a ganhar confiança em si mesmo.

3 passos para como desenvolver a autoconfiança

Em qualquer caso, a confiança é a chave para o sucesso. Se você se lembrar de todas as oportunidades que foram perdidas em toda a sua vida, fica claro que elas foram perdidas por causa da insegurança e do medo – pegar o telefone, fazer algo ou dizer alguma coisa. Portanto, confiança é a habilidade que deve ser bombeada para todos, se ele estiver comprometido com o sucesso.

Como mencionado anteriormente, a fim de desenvolver a sua confiança, não o suficiente para convencer SEB eu sou que você está certo. Confiança não aparece do fato de que todos os dias você fica na frente de um espelho e repete como um papagaio frases memorizadas. A confiança deve ser desenvolvida diariamente, passo a passo.

Passos para como desenvolver a autoconfiança, não tanto. Na verdade, existem apenas três etapas globais para desenvolver sua confiança.

Primeiro passo . Conhecimento

Você precisa definir claramente o que é que você não tem certeza. Quando uma pessoa é absolutamente autoconfiante, ela é igualmente confiante em diferentes áreas da vida e em todas as situações. Porque possui o PRINCÍPIO da confiança, uma abordagem comum para resolver problemas. 

Um bom motorista sentará silenciosamente ao volante, mesmo que ele não conheça o carro. Porque ele conhece perfeitamente o princípio do movimento do carro e ele não se importa com o que e para onde ir.

Mas se não há tal suprema certeza, então é necessário começar com um pouco. Encontre o que mais lhe preocupa. 

Para alguns, isso é comunicação, para alguém – falar, para alguém – a capacidade de se defender na família. Como regra, de acordo com o teste de garantia, eles são SELF ou OPTIMIST . Ou seja Em algumas situações, você pode ter confiança, em outros – não.

Na maioria das vezes, você se sente inseguro naquelas situações para as quais não possui as habilidades necessárias ou não está suficientemente desenvolvido. Se você começar a desenvolver essas habilidades e, mais importante, começar a aplicá-las em sua vida, sua confiança aumentará muito.

Passo Dois . Ação

Descubra o que  as habilidades que você não têm , para tornar-se confiante nesta área. Nesta fase, você tem duas tarefas: fazer uma lista de habilidades desejadas e determinar por si mesmo uma avaliação de um nível suficiente de confiança. Você deve ter algum critério pelo qual possa acompanhar seu progresso.

Em seguida, faça um programa para desenvolver essas habilidades.

Resta apenas trabalhar propositadamente em seu programa. Se você alocar tempo suficiente para praticar, você nem perceberá como seu nível de confiança aumentará.

Passo três. Reconhecimento

Aprenda a criar situações em que seu profissionalismo no campo escolhido seja confirmado. Você, e só você sabe, será prova suficiente para você. Para alguns, isso pode ser o elogio de parentes, para alguém é importante ganhar a competição, alguém está esperando pelo feedback das pessoas. Então simule as situações relevantes.

Somente recebendo reconhecimento, você estará completamente certo de que tem certeza (desculpe pela tautologia). As pessoas costumavam dar classificações e ver como elas as classificaram. Todos anseiam por encorajamento e reconhecimento. Esta é a tocha que acende sua confiança. E isso depende apenas de você, se você puder acendê-lo.

Em princípio, essas três etapas são um algoritmo de autodesenvolvimento universal. 

De acordo com este esquema, você pode bombear qualquer habilidade. Para a habilidade de confiança, o trabalho neste algoritmo é muito mais fácil de começar se você assumir o desenvolvimento de confiança com aquelas qualidades que você já tem fortes. 

Mas, ao mesmo tempo, você não implementou o terceiro passo – não há reconhecimento para que sua confiança floresça completamente.

Pense cuidadosamente sobre isso.

É muito importante não se apressar e não estabelecer metas irrealistas. Você não pode ter certeza em um dia. Concentre-se no desenvolvimento das habilidades de que você precisa. E começar com o que você já tem é muito mais fácil. Isso exigirá apenas um passo de você. E muito em breve você será capaz de sentir total autoconfiança.

Segredos para ter mais autoconfiança

Por que algumas pessoas estão confiantes e bem-sucedidas, mas, para outras, o caminho para o sucesso está fechado? Talvez você esteja procurando por alguns segredos especiais, então eles não são. Os segredos da autoconfiança são , na verdade, bastante simples: você precisa se valorizar e não se deixar sobrecarregar.

Sua confiança é roubada por aqueles que, suprimindo você, estão tentando aumentar às suas custas. Eles sãoobrigar as pessoas a agir de acordo com sua vontade, independentemente de seus próprios desejos.

Portanto, não permita que essas pessoas, sem cerimônia, invadam sua vida e a destruam. Afinal, enquanto eles destroem não apenas sua vida, sua personalidade, roubam a auto-estima e privam você de confiança. Uma baixa auto-estima  – este é um caminho direto para um perdedor.

Como identificar quem gosta de suprimir

É possível encontrar aqueles que estão inclinados a reprimir outros em toda parte: na família, no trabalho, na rua. São poucos: apenas 2,5% entre o resto da população. No entanto, cerca de 20% das pessoas sofrem com eles. Para se proteger de tais pessoas, é importante saber como elas se manifestam. Então você pode identificá-los em tempo hábil e se proteger de muitos problemas, decepções e fracassos.

Lembre-se de que o principal objetivo de tais pessoas é fazer com que alguém seja viciado, supere-se e se estabeleça. Afinal, você pode sentir a importância de sem muito esforço. 

Externamente, é muito difícil identificar essas pessoas – elas se parecem com pessoas comuns. Mas eles podem ser distinguidos pelo seu comportamento.

Além disso, o estilo de comportamento existem dois tipos diferentes de personalidades:

1. Tiran . Como regra geral, eles são pedantes, que são apenas patologicamente semelhantes à ordem. Eles são todos como no exército: sistema, sem objeção, sem opinião pessoal. 
   Eles gostam de proibir, exigir obediência e reprimir severamente qualquer resistência. Eles não podiam discutir com eles – por uma única resposta: “Como eu disse, que assim seja.”
2. Esteta refinada . Essas pessoas estão construindo um pedestal para si mesmas. Dele são inacessíveis aos meros mortais e dali olham com desdém a sua indigna vaidade.

Há vários indicadores que refletem claramente o comportamento de tais pessoas. Aqui estão os mais básicos:

• Eles gostam de generalizações: “Dizem que …”, “Todo mundo pensa …”, “Todo mundo sabe …”.
• Todas as notícias que passam por eles distorcem para pior, agravando-as.
• Na maioria das vezes fala de coisas ruins, eles gostam de transmitir más notícias, condenar e fazer comentários.
• Eles tentam desvalorizar tudo o que é oferecido a eles.
• Seu distrito é geralmente indivíduos fracos ou doentes: afinal, eles os reprimiram.
• Eles não se responsabilizam por suas ações, eles acreditam que tudo acontece “por si só”.
• Como regra, outra pessoa é culpada por seus fracassos.
• Absolutamente não sistemático: eles começaram um monte de coisas e uma bagunça eterna.
• Sempre vá contra aqueles que lutam por melhorias e os atrapalham.

Como evitar a supressão

Lutar contra aqueles que estão acostumados a reprimir os outros é bastante problemático.

Portanto, para aumentar a auto-estima, é a melhor maneira de proteger-se da supressão – tente ubrat é tal pessoa de seu ambiente. Se você tiver a oportunidade de não se comunicar com tal pessoa, faça-o. Assim, pelo menos, você pode evitar erros comuns  no desenvolvimento de sua confiança.

Mais difícil se não houver essa possibilidade. Então você pode tentar ajudar uma pessoa a mudar . Para fazer isso, antes de tudo, tente entender essa pessoa, os motivos de seu comportamento. E os dois tipos de pessoas supressivas descritas têm motivos completamente diferentes.

O tirano por trás dos comandos e ordens esconde o medo de encontrar uma pessoa mais forte. Portanto, ele tenta “conduzir” todos do seu ambiente para um determinado quadro, mostrando que sem ele o resto é fraco e estúpido.

O esteta está repleto de significado próprio, portanto, está convencido de que outras pessoas devem servi-lo a priori.

Como você pode ajudar essa pessoa? Do lado você pode ver melhor a situação, então você pode dizer a ele os verdadeiros motivos de seu comportamento. Você pode dizer como o comportamento dele afeta você e como você se sente quando é reprimido.

Mas, para conduzir tal “terapia”, é necessário, antes de tudo, ter uma boa compreensão de seus sentimentos e sensações. Na verdade, este é o primeiro passo  de três, o que é necessário para desenvolver sua própria confiança .

O desenvolvimento da autoconfiança – erros típicos

Se o  teste de confiança  mostrou que você precisa trabalhar em si mesmo, então as dicas de hoje são para você. 

É melhor saber com antecedência o ancinho, que pode ser pisado, do que passar anos em tentativas infrutíferas de alcançar o desejado. Se alguém pudesse facilmente e simplesmente desenvolver autoconfiança, então agora milhões de pessoas não buscariam conselhos sobre como fazer isso. 

No entanto, cerca de 30.000 pessoas estão ocupadas todos os meses com esta pesquisa. E quase todos eles já tentaram fazer algo nesse sentido.

Erros típicos de desenvolvimento de confiança 

Então, quais são as dicas típicas? Como regra, eles insistem em se convencer com a ajuda de várias afirmações. Alguns aconselham a amar a si mesmos, os outros – para se convencer de que você tem certeza.

Por que tudo isso não funciona ?

Para os fãs de afirmações , direi que eles realmente funcionam. E em muitos casos é uma ferramenta muito eficaz. Eles também são úteis para desenvolver sua confiança, mas se você já estiver no nível OPTIMIST. Mas antes disso, sua mente subconsciente simplesmente não aceita a persuasão.

Não aceite porque eles não vão acreditar em você. Qual é a utilidade de dizer “eu me amo” se você lidera como uma VÍTIMA, se sente uma vítima e se permite ser manipulado?

Erro 1. Tentando convencer a si mesmo sem confirmar palavras com ações

Da mesma forma, qual é o sentido de dizer a si mesmo: “Tenho certeza” se você tiver um calafrio nos joelhos, um espasmo na garganta e um desejo ardente de escapar de algum lugar. 

Os cientistas mostraram que, se uma pessoa escolhe afirmações que não coincidem com suas convicções internas, ela se sente deprimida e menos autoconfiante.

A questão das habilidades deve ser fundamental no desenvolvimento de sua confiança. Qualquer pessoa se sentirá insegura se algo sair ruim para ele. Mas quando começa a aparecer e a funcionar bem, a auto-estima e a autoconfiança da pessoa aumentam. 

Mas nem tudo deve ser estudado desde o começo. Há muitas coisas em que você pode se considerar um idiota. Apenas em pessoas inseguras, a atenção se concentra no que não funciona.

Erro 2. Não sabe os méritos pessoais, mas foque nos valores padrão usuais

A sociedade e a publicidade nos impõem certos estereótipos comportamentais, certos desejos, certos padrões de vida. E parece ao homem que, se ele não cumpre esses padrões, então ele não é mais “assim”. E a incerteza da teia de aranha envolve tudo isso. Você deve sempre se concentrar em si mesmo, suas forças e seus desejos.

Muitas vezes, com certeza, começam a vincular alguns atributos externos : ganho dinheiro, me visto e imediatamente começo a me sentir mais confiante. Ou – Quando eu tiver cem dólares no bolso, então vou ter certeza de mim mesmo.

Ninguém argumenta que tanto a aparência quanto as capacidades financeiras aumentam muito a sensação de confiança (se já estiver desenvolvida). Mas em nenhum caso, eles não são suficientes para ter confiança (espero, lembre-se do curso da escola que existem condições necessárias e que existem suficientes). 

Pessoas verdadeiramente confiantes sentem-se confiantes e são esses atributos de dinheiro. Pelo contrário, graças à sua confiança, alcançam sucesso e bem-estar.

Erro 3. Confie sua confiança nas situações da vida e em certos atributos de poder ou riqueza

Confiança não depende do que você está vestindo, nem na inclinação do seu carro. Quando uma pessoa está confiante, ele ficará confiante em qualquer circunstância. Robert Alain nesta ocasião disse bem que o otimista sempre espera o melhor, e uma pessoa confiante sempre sabe como lidar com o pior.

A autoconfiança é o mesmo músculo mental que pode ser desenvolvido e bombeado. Mas, assim como nos esportes, isso não pode ser alcançado da noite para o dia. 

Além disso, o trabalho sobre autoconfiança requer um trabalho profundo, com declarações negativas bem estabelecidas, um forte bombeamento de algumas habilidades e, é claro, um trabalho para elevar sua autoestima.

Modéstia ou confiança na vida

Vou abordar agora um tópico interessante relacionado ao desenvolvimento da confiança na vida. Você não acha que no caminho para a confiança algo te mantém? Na verdade, é. Há algo que nos incomoda. E isso algo pode crescer desde a infância.

Nós fomos ensinados que a melhor decoração de uma pessoa é a modéstia, que é necessário “não se destacar, e assim notará”. Este é o programa que está firmemente preso em nossos cérebros, e este programa nós passamos para nossos filhos.

Cerca de cinco anos atrás eu tive uma conversa com um graduado da universidade que foi para um diploma vermelho. Quando perguntada como ela vê seu futuro e o que ela planeja fazer, a garota piscou surpresa com os olhos: “Por que, eles vão me notar de qualquer maneira.” Infelizmente, não percebeu …

Então, vamos ver se a modéstia é necessária no mundo moderno e como isso se relaciona com a autoconfiança.

O que é modéstia?

Tradicionalmente, a modéstia é considerada uma virtude. Mas olhe para a interpretação desta palavra: uma pessoa modesta é aquela que é moderada em suas demandas, humilde e humildemente percebe o que está acontecendo. 

Esta é uma pessoa gentil e gentil, submissa e pouco exigente. Mais importante ainda, uma pessoa não grita sobre seus próprios méritos e méritos.

Se você olhar para os obstáculos mais importantes à confiança , então você pode ver entre eles e modéstia. Afinal, uma pessoa modesta diz que não tem talentos especiais, que está pronta para se submeter às exigências da sociedade e se limitar. Isso é uma armadilha.

Eu não sou contra a modéstia, mas a modéstia não é um ponto, ao contrário, é direta, de um lado está a autodepreciação e a descrença na força de alguém, e do outro, a arrogância e o orgulho.

Em uma parábola maravilhosa, diz-se que todos devem ter dois pedaços de papel no bolso: “O mundo inteiro foi criado por minha causa” e “Pó e poeira você deve retornar”. O principal para uma pessoa é saber quando retirar um pedaço de papel e ler. A propósito, na China antiga, aquele que estava ciente de sua pequenez em comparação com o Universo era considerado modesto.

Modesto não é aquele que não mostra aos outros suas capacidades e potencialidades. Uma pessoa verdadeiramente modesta está ciente de sua força e habilidade. 

Ele não precisa provar nada a ninguém. Mas isso é uma manifestação de confiança. É assim que todas as grandes pessoas se comportam. Eles apenas fazem suas coisas favoritas e confiam firmemente.

Verdadeira modéstia

A verdadeira modéstia se manifesta quando a auto-estima é reforçada pela mais profunda autoconfiança. Uma pessoa conhece seu próprio valor, está ciente de sua força, não apaga sua beleza, valoriza seu talento. 

Ele entende que ele absolutamente não precisa de atenção ou admiração constante dos outros. Tal pessoa nunca se exaltará, minimizando os outros.

No entanto, muitas vezes por trás da modéstia, as pessoas escondem sua baixa auto-estima e seus complexos : timidez, timidez ou aumento da vulnerabilidade. 

Pode haver complexos de medo – ou uma pessoa tem medo de dizer algo errado ou tem medo de fazer algo errado. Ele tem medo de fracassos e ridicularização. Tudo cresce desde a infância.

Isto é o que o cuidado constante dos pais pode levar quando eles incutem em uma criança “não saia”, “não pergunte”, “não seja muito inteligente”, “não se destaque”. Tudo isso mata a autoconfiança, diminui a auto-estima da criança e deixa uma pessoa que não está completamente confiante na vida. 

Um homem tímido, cauteloso, tímido, oprimido e notório aparece. Então você queria ver seus filhos? Você quer que eles evitem falhas ou experiências desagradáveis?

A modéstia é impossível de mencionar, mas você pode incutir confiança, você pode desenvolver uma alta auto-estima na criança. Assim, damos a ele a oportunidade de se tornar uma personalidade marcante e, portanto, verdadeiramente modesta.

E se você é infeliz, e você recebeu tal “herança” de seus pais, então sempre há uma chance de mudar sua vida. Lembre-se de que seu futuro está em suas mãos. E se você perceber seus complexos, então este é o seu primeiro passo. Comece a desenvolver confiança, porque é um músculo que pode ser bombeado.

Modéstia e confiança

A confiança está intimamente associada à consciência do seu destino. É muito importante para cada pessoa saber que ele não veio apenas a este mundo, mas algo pode lhe dar. Só percebendo a si mesmo pode-se dar algo real ao mundo. 

Portanto, é importante não “sentar e não apagar”, mas, ao contrário, realizar plenamente o seu potencial. Não se esconda na chamada modéstia e cultive a confiança. Uma pessoa insegura nunca pode se auto-realizar.

O amor-próprio e a autoconfiança só trazem felicidade para a vida de uma pessoa, permitindo-lhe viver sem estereótipos e medos. Você não pode construir uma vida com base nas crenças de outras pessoas, sempre ter a sua própria e viver com elas. 

Neste caso, você não deve se esconder atrás de uma tela de modéstia. Em vez disso, tente superar a insegurança.

Este pequeno exercício pode ajudá-lo:

Escreva 10 dos seus defeitos e selecione aqueles cuja avaliação foi imposta a você de fora. Você ficará surpreso em como poucas desvantagens permanecerão, principalmente aquelas que não o impedem de viver.

Portanto, não se concentre em suas imperfeições, viva com força total e desenvolva-se ainda mais. Não seja uma vítima nem um atirador , a verdadeira modéstia é igualmente separada da arrogância e da autodepreciação. Confiança na vida vem de suas ações, então aprecie-se e esteja aberto ao mundo.

Fonte:

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