Provavelmente a questão de como se tornar uma pessoa mais confiante preocupa aqueles que são tímidos por natureza. São essas pessoas que têm dificuldade em se comunicar com os outros.
Muitas vezes, desejando-os bem, os amigos os aconselham a agir com força. Eles não entendem que é difícil para essas pessoas se desfazerem.
Em um segundo, a timidez não desaparece, e ganhar confiança leva tempo. Por isso, decidi dar-lhe algumas técnicas simples que lhe permitem desenvolver confiança em si mesmo.
E se uma pessoa quer se livrar da timidez, então ele só tem uma maneira de fazer isso – fazer exercício, exercitar-se e exercitar-se novamente.
Embora eu tentei ser breve, mas no final o artigo era muito grande. Acontece que esse mini-treinamento, na minha opinião, é muito valioso. Portanto, vou enviar todo o material como um todo. Apenas quebre o artigo em três partes.
Como começar a trabalhar em si mesmo
Quaisquer técnicas de transformação começam com o trabalho no seu pensamento. O processo de desenvolver confiança não é exceção. E se você está realmente interessado em como se tornar uma pessoa confiante, então, antes de tudo, você precisa mudar sua auto-estima e se livrar desses rótulos que as pessoas geralmente colocam em si mesmos.
Nota: na América, as pessoas com deficiência são proibidas de se chamarem aleijadas. Eles são informados de que não são diferentes das outras pessoas, mas a vida lhes deu outro fardo – sua deficiência física.
Da mesma forma, uma pessoa tímida deve aprender a se perceber como alguém que tem outro fardo. Mas ao contrário do aleijado, ele pode se livrar dela e definitivamente o fará. E esse objetivo é realmente realizável. Mas para isso você precisa se exercitar constantemente .
Não se esqueça de gravar suas conquistas todos os dias. Arranja um diário de sucesso para este propósito . Transforme-se em um pesquisador que perceba as menores reações de suas ações.
E para o controle é bom usar a técnica “ Bolinhas”. Pegue em um bolso tantos objetos pequenos (bolas, contas, fósforos, etc.), quantas vezes você planejou fazer este exercício. E cada vez, tendo feito isso, transferir a bola de um bolso para outro.
Como se tornar mais confiante –
técnicas simples de se trabalhar
Os exercícios abaixo são especialmente adaptados para pessoas tímidas. Parece que as ações mais simples são difíceis para eles.
Mas qualquer pessoa com todos esses exercícios com sucesso também pode tomar se sentir a necessidade de aumentar o nível de sua confiança. Periodicamente, fazer esses exercícios é útil para todos.
O método geral de trabalhar em cada exercício é começar com um mais leve e gradualmente passar de menos terrível para algo mais assustador. Ou seja, a interação com outras pessoas deve começar com o que causa desconforto mínimo.
Em seguida, gradualmente complique sua tarefa, escolhendo opções cada vez mais desconfortáveis.
Da mesma forma, os sete exercícios que são dados no artigo são dados na ordem da complexidade das tarefas. Portanto, recomenda-se estudá-las consistentemente, passando de tarefas menos complexas para tarefas mais complexas.
Além disso, qualquer um desses exercícios pode ser realizado em diferentes níveis de complexidade. Você pode começar sua interação com animais. Em seguida, ir para as crianças, novamente, começando com o mais novo: o bebê – pré-escolar – estudante colegial – adolescente.
Depois disso, pratique com homens velhos. Muitos deles são solitários e estão à procura de comunicação.
E só depois disso você pode “elevar o nível” e passar para exercícios com estranhos. Mais uma vez, comece com aqueles que não lhe causam medo interior – motoristas, caixas e outros funcionários de apoio.
Exercício 1 . Um olhar nos olhos
A primeira coisa que você precisa aprender é aprender a olhar as pessoas nos olhos. Comece a explorar o jogo com peepers, agindo conforme descrito acima. Mas esses truques ajudarão você a superar sua timidez com mais facilidade.
Astúcia 1 . Comece com o mais simples: olhe nos olhos de uma pessoa, conte até três e desvie o olhar.
Astúcia 2 . Olhe o homem nos olhos e diga mentalmente: “Eu gosto de você”. Ao mesmo tempo, sentimentos quentes nascem dentro de você e um leve sorriso aparece em seu rosto. Eles disseram essas três palavras para si mesmos e desviou o olhar. Sendo assim, esta técnica está entre as melhores técnicas para o desenvolvimento da capacidade de olhar.
Astúcia 3 . O jogo “Quem vai olhar para quem?” Também é considerado uma das melhores maneiras de ajudar a superar a timidez do contato visual. Graças a este jogo, o contato visual está rapidamente se tornando familiar. Por isso, peça à família e aos amigos que “brinquem” com você.
Uma versão mais complexa de “peepers” é quando você conecta uma conversa a um visual. Um cronômetro irá ajudá-lo aqui. Comece com um olhar e uma breve pausa (aumente gradualmente sua duração para 1 minuto). E então conecte a conversa e continue assistindo. Essa técnica é freqüentemente usada no treinamento para descobrir a timidez.
Exercite-se e acostume-se a assistir. Ensine-se a olhar nos olhos dos passageiros no transporte. Então vá para colegas e superiores. E só depois disso – para estranhos na rua.
Exercício 2 . Sorriso
O próximo passo é a arte do sorriso . Aprenda a sorrir para as pessoas sem dizer nada a elas. Mais uma vez, existem alguns truques aqui que facilitam o processo de dominar este exercício.
Exercício 1 . Trabalhar o seu sorriso e fixar firmemente esta habilidade permite uma técnica simples do Zen-budismo: respire fundo e exalar o sorriso. Pratique assim e complique um pouco a tarefa – imagine que você exala não apenas pelo nariz, mas também pelos olhos. Ao mesmo tempo, um sorriso aparece em seus olhos.
Exercício 2 . Comece com aquelas pessoas que estão sentadas em algum lugar (no transporte, em um banco em um parque, em seu local de trabalho). Eles pareciam – respiravam enquanto exalavam – sorriam levemente.
Exercício 3 . Esta é uma repetição dos truques já familiares do exercício acima. Olhe o homem nos olhos e diga para si mesmo: “Eu gosto de você”. Um sorriso aparecerá imediatamente em seu rosto.
Exercício 4 . Procure por um motivo. Tente ver algo especial, engraçado ou agradável em uma pessoa. Você terá um sorriso assim que notar. Um motivo maravilhoso para sorrir é uma frase engraçada, bom bebê, um sorriso que é dirigido a você.
Exercício 5 . Treinar na frente de um espelho. Seu rosto deve estar bem iluminado. Sorria e comece a retratar sorrisos diferentes (leve, sarcástico, sexy, brincalhão, triste, etc.).
O mais importante é pegar seus sentimentos. Então você aprende a entender a si mesmo, veja como você reflete seus sentimentos. Quando você pode reconhecer claramente seus sentimentos, você pode gerenciar seu sorriso, colocar sentimentos diferentes nele. Quanto mais você sorrir, mais fácil será.
Espero que tenham gostado dos exercícios do nosso mini-treinamento e se tornou um pouco mais claro para você como se tornar uma pessoa mais confiante. Enquanto pratica com estes exercícios.
Espero que você se lembre de que este mini-treinamento deve ser realizado de forma consistente. Então, na próxima parte, você terá alguma experiência pessoal. Então você pode facilmente dominar as seguintes habilidades.
Como você se lembra, este artigo apareceu para ajudar aqueles que estão procurando maneiras de se tornar uma pessoa mais confiante .
O resultado foi um pequeno mini-treino, composto por sete exercícios consecutivos – sete etapas para ganhar a sua confiança. Embora eu tenha focado esse material em pessoas tímidas, com sucesso será útil para todos.uma pessoa que quer aumentar sua auto-estima e tem dificuldade em se comunicar com outras pessoas.
O principal é não desistir e perseverar. Qualquer habilidade é testada apenas uma série de repetições. Além disso, aconselho-o a aprender os segredos do namoro certo . Esses segredos “não secretos” irão ajudá-lo a formar a visão correta do que você considera um problema. Portanto, não negligencie esse material. Seu sucesso depende do seu humor.
E continuarei a apresentar os seguintes exercícios de mini-treinamento, que lhe permitirão esquecer sua timidez.
Deixe-me lembrá-lo que todos os exercícios deste mini-treinamento são realizados estritamente. Portanto, se você acidentalmente acertar esta página, volte para a primeira parte deste artigo e comece com os exercícios descritos lá. Apenas tendo cumprido-os e sentindo alguma confiança em realizar as ações recomendadas, você pode prosseguir para dominar os exercícios atuais.
Exercício 3 . Olá
Nesta fase, nossa tarefa é aprender a cumprimentar as pessoas. Não importa aqui se você disser a eles um simples “Olá” ou um tradicional “Olá”. Você só tem que abrir a boca e dizer alguma coisa. E para fazer isso já é bastante difícil, não é? Portanto, aqui nós recorremos novamente a truques. E comece com as configurações.
Exercício 1 . Ajudará você a ajustar a fantasia. Ande pela sala e imagine, por exemplo, que você conheceu um amigo próximo que não era visto há muito tempo. Como você vai se aproximar dele? Que expressão? O que você diz? Toque a cena da sua reunião. Em seguida, complique a tarefa. Imagine que você está em um país estrangeiro e veio visitar estranhos. Como você vai cumprimentá-los?
Exercício 2 . Para facilitar a tarefa, você pode usar a mensagem mental, como fizemos antes. Basta dizer uma frase diferente mentalmente – “Olá, velho amigo”. As pessoas lêem mensagens positivas em relação a elas e se tornam mais dispostas a você. Além disso, essa mensagem permite aliviar a tensão do nosso cérebro. Nós pensamos muito. Alguém está tentando superar sua timidez, alguém – para avaliar a situação. Não pense, apenas aja.
Exercício 3 . É melhor começar a cumprimentar os vizinhos, por exemplo, em um elevador. Em seguida, conecte as pequenas lojas e bazar. Entre, sorria para a vendedora e diga “Olá”. Então finja que você está procurando por algo, mas não o encontre. Então vá embora.
Exercício 4 . O espelho .
Os primeiros três exercícios já aumentam significativamente sua confiança. Ainda mais, pode ser fortalecido se você trabalhar em seu corpo, descobrir a postura e a aparência de uma pessoa autoconfiante. A liberdade do corpo é uma das características mais vivas do dono da vida , um homem que confiantemente segura o volante de sua vida. E assim ele alcança seus objetivos.
Exercitar-se com o seu corpo ensinará você a se valorizar. Afinal, todas as pessoas ao nosso redor, de fato, nos tratam como nós mesmos nos tratamos. Se você se subestima, por que os outros deveriam gostar de você? Afinal, a sua avaliação interna é sempre manifestada no exterior.
Este exercício é bom para fazer de manhã quando você já se olha no espelho. Dê-se um extra de 5-7 minutos para olhar “aos olhos dos olhos”, sem piscar ou desviar o olhar. Então sorria para si mesmo e fale afirmação inspiradora. Novo começa com novos pensamentos na minha cabeça. Todas as pessoas confiantes se valorizam muito.
Então você começa a pensar apenas coisas boas sobre si mesmo. As afirmações necessárias são muito fáceis de encontrar na Internet. Você pode pegar qualquer coisa dessa lista:
- Eu estou sempre confiante em mim mesmo.
- Eu sempre entendo.
- Eu me agradeço.
- Todo mundo me respeita.
- Eu sou um conversador interessante para os outros.
Escolha frases que você gosta. Diga três vezes sua afirmação em frente ao espelho e depois pronuncie-a durante o dia. Aos poucos, no espelho, você verá uma pessoa cada vez mais autoconfiante.
Você pode escolher por si mesmo algumas boas frases, imprimi-las e todos os dias escolher a partir desta lista o que vai ressoar com o seu estado interior. Aos poucos, você aprenderá suas frases favoritas. Então você pode usá-los em qualquer situação difícil como uma espécie de ferramenta de “ambulância”.
Exercício 5 . Pergunta
Seu próximo passo é aprender como chegar a estranhos com perguntas. Você já é visivelmente mais ousado e agora será mais fácil para você lidar com essa tarefa. Naturalmente, aqui também usamos tradicionalmente truques.
Exercício 1 . Em princípio, pode fazer absolutamente qualquer pergunta. Mas há três perguntas ganha-ganha que você pode adotar:
- Que horas são?
- Como passar
- Onde posso comer saboroso e barato?
Essas frases são simples, fáceis e relevantes sempre. Escolha qualquer um e apenas trabalhe com uma pergunta, perguntando o mais rápido possível. Aprenda a fazer essas perguntas com facilidade. Ao trabalhar com a segunda e terceira perguntas, desenhe um mapa e desenhe uma confusão.
Geralmente perguntas como “Onde? “Quando? “, Como? “Pode ser variado de acordo com esta situação. Na maioria das vezes, as pessoas adoram pedir conselhos. Eles gostam de cuidar dos outros.
Às vezes pode até não ser uma pergunta, mas sim um comentário sobre o que você vê:
- Que cachorro lindo! Que raça é essa?
Não seja tímido. Qualquer questão sua é o seu grande passo em direção à sua confiança. Aprenda a perguntar, e um novo mundo se abrirá diante de você.
Exercício 6 . Escuta ativa
A capacidade de ouvir é a chave de ouro para o desenvolvimento da autoconfiança. É uma das habilidades básicas necessárias para o namoro certo. Essa habilidade permite que você entenda outras pessoas e mantenha uma comunicação eficaz com elas.
Porque neste momento você apenas aprenderá a ouvir. Naturalmente, só é possível praticar em uma empresa ou entre pessoas conhecidas. Mas você deve se exercitar. Ao mesmo tempo, aprenda muito sobre as pessoas familiares aparentemente longas.
Na verdade, as pessoas adoram quando são ouvidas. Isso aumenta sua importância aos seus próprios olhos e oferece uma oportunidade de falar. Eles consideram como os melhores interlocutores aqueles que sabem ouvi-los. Ouça atentamente os outros e eles vão adorar você.
Naturalmente, a arte de ouvir é toda uma ciência. Eu aconselho você a estudá-lo mais tarde. Enquanto isso, aprenda algumas técnicas eficazes que permitirão que você se torne um bom ouvinte.
Recepção 1 . O olhar certo. Olhe o orador. Então você mostra que está interessado no que ele diz. Mas é importante que o seu olhar não seja muito atento e estudioso. Para trabalhar com esse visual, diga a si mesmo: “Que interessante! “.
Recepção 2 . A postura correta. O interesse geralmente dá uma postura – a pessoa inclina o corpo para o interlocutor.
Recepção 3 . Aprenda a voz. Se você quer ser um companheiro agradável, precisa aprender a adaptar o humor deles a outras pessoas. Agora você não fará isso. Mas ouvindo o discurso de uma pessoa, tente pegar o clima. E dá seu tom de voz. Avalie a condição de uma pessoa, tente entender como uma pessoa se sente – ele está deprimido, entediado, com pressa, etc.
Recepção 4 . Procure a chave. Cada pessoa tem tópicos favoritos de conversa, que podem conversar por horas. Ouça o que ele diz e descubra o que preocupa outra pessoa.
Você gostou desses exercícios? Espero que tenham ajudado você não apenas a entender como se tornar uma pessoa mais confiante, mas também que tudo é possível se uma pessoa estiver procurando com a ajuda de um sistema de pequenos passos. Pratique e você terá sucesso.
Esta é a última parte do mini-treinamento sobre como se tornar uma pessoa mais confiante . A partir da parte anterior, você aprendeu a construir músculos de sua confiança para se comunicar com estranhos.
Claro, não houve conversa sobre a comunicação em si. Para começar, foi necessário desenvolver coragem suficiente em si mesmo para simplesmente permanecer no “campo de batalha” e não escapar da vergonha de ter medo de abrir a boca.
Essas técnicas simples que você conheceu anteriormente permitiram que você ganhasse certa confiança. E hoje eu quero falar um pouco sobre como você pode conversar com estranhos. Aqui também temos suas próprias técnicas simples que ajudarão você a dominar rapidamente essa habilidade.
Então, depois de ter adquirido confiança de que você já pode olhar com calma para um estranho e dizer pelo menos uma frase para ele, você pode prosseguir para dominar a arte da comunicação contínua. Com algumas das sutilezas da comunicação eficaz, você pode encontrar no artigo relevante. E hoje vamos considerar quais truques para manter a conversa.
Exercício 7 . Conversa
Nós terminamos nosso mini-treinamento com este treinamento de “campo”. Vamos começar a aprender a conversar com estranhos. Não tenha medo – você não precisa realizar longas discussões. Basta dizer algumas frases que você irá trocar com uma pessoa.
Considere que nem todas as pessoas estão inclinadas no momento para manter a conversa. Isso é normal Então use a tática da bola de teste.
Exercício 1 . Bola julgamento técnica. Um balão de ensaio é uma frase curta ou uma palavra que deixa claro se outra pessoa está inclinada a se comunicar. Um de meus amigos, quando aprendeu a falar com estranhos, escolheu para si apenas duas palavras .
E este é o melhor movimento tático. Entrando no elevador com outra pessoa, ele disse, dependendo do tempo: “ficou mais quente” ou “frio.
Não tente se comunicar se a pessoa não estiver pronta para isso. Escolha apenas aqueles que de bom grado respondem às suas tentativas de se aproximar.
Complicar sua tarefa gradualmente. Comece a falar no elevador com os amigos. Então vá para um pouco familiar. E então para estranhos. Em seguida, vá para as conversas na fila (por exemplo, para o caixa de um banco ou loja).
Exercício 2 . Para adicionar auto-confiança e aprender a falar de forma harmoniosa e uniforme, você também deve praticar em casa . Escolha-se qualquer tema (embora sobre o que você comeu no café da manhã) e por 5-6 minutos diga com entusiasmo ao seu gato, cachorro, peixe dourado ou, na pior das hipóteses, um espelho.
Exercício 3 . Os elogios sempre servem como uma boa desculpa para iniciar uma conversa. Para fazer um elogio, é o suficiente para encontrar em uma pessoa o que você realmente gosta e contar a ele sobre isso. Elogie as roupas da pessoa ou do lindo bebê que está ao lado dele.
Exercício 4 . As perguntas também têm uma boa conversa. Em uma loja, pergunte a um cliente por perto se ele conhece este produto para melhor prepará-lo. Em um café, pergunte ao garçom como e do que os pratos do cardápio são feitos. Fale com os vendedores, peça que eles avisem algo. Na farmácia, peça para recomendar uma pomada mais eficaz.
Sinta-se à vontade para perguntar e experimentar sem comprar nada. Não pense que os vendedores estão esperando por suas compras. Segundo as estatísticas, apenas 5% chegam à loja. Além disso, nem todos os vendedores têm uma porcentagem de vendas e eles não se importam se você compra algo ou não.
Vários truques para manter a conversa.
O último ponto do nosso mini-treinamento ainda deve ser dicas sobre como dar mais energia à sua conversa para que ela não saia logo no início. Aqui, também, tem suas próprias habilidades que você pode aprender e aplicar de forma eficaz.
Para começar, sugiro que você aprenda apenas duas das habilidades mais simples. Acredite que até eles já serão suficientes para que você tenha a reputação de um companheiro agradável.
Recepção 1 . Método 6B – um método de seis perguntas. Já dissemos que todos gostam de falar e gostam de ser ouvidos. Seisperguntas mágicas – quem? O que Quando? Onde Por que Como? – irá ajudá-lo a oferecer ao seu interlocutor um novo tópico para continuar o monólogo:
- Quando você entendeu isso?
- Quem te deu isso?
- Como você conseguiu isso?
- Onde você achou?
- Por que você escolheu esta universidade?
Recepção 2 . Papagaio Repita o que você ouve muito bem. Basta repetir as últimas 2 a 3 palavras do interlocutor, mas na forma de uma pergunta. Isso lhe dará a oportunidade de continuar seu monólogo, e você só precisa ouvi-lo. E seu interlocutor inevitavelmente considerará sua conversa com ele como uma das conversas mais fascinantes.
Bons vendedores conhecem essa técnica e a usam amplamente. Então, eles revelam os verdadeiros motivos de seus clientes e, então, habilmente os decepcionam para comprar.
Confiança em si não virá
Espero que o material deste artigo tenha lhe permitido encontrar a resposta para a questão de como se tornar uma pessoa mais confiante. Como você pode ver, apenas conselhos práticos foram dados aqui . O resultado foi um mini-treinamento que lhe permitirá se transformar. Mas
NÃO PERCA UM MOMENTO!
A parte mais difícil de se trabalhar é deixar sua zona de conforto e começar a agir. A voz interior irá convencê-lo de que você definitivamente fará isso, mas não hoje.
Não dê ouvidos a ele. Mostre força de vontade, pergunte a si mesmo quanto tempo você pretende tolerar. Por isso, você vai adiar a partir do dia. Os generais dizem que se uma pessoa decide lutar, então em 90% ele já ganhou a batalha. Comece a atuar e os resultados logo irão surpreendê-lo.
Maxwell Maltz enfatizou que a confiança só aparece quando uma pessoa consegue pelo menos um pequeno sucesso .
Qualquer novo negócio será difícil até que você veja um resultado positivo em sua própria experiência. E isso é verdade para qualquer empresa, seja o que for que uma pessoa comece a fazer – aprender a andar de bicicleta ou aprender a arte de se apresentar no salão ou a se tornar um cirurgião profissional.
Cada pequena sorte se torna um trampolim para um grande sucesso.
Os treinadores esportivos sabem disso e treinam seus jogadores com pequenas vitórias, complicando as tarefas ao mesmo tempo.
Então pare de se perguntar como superar a timidez, mas apenas siga a liderança deles. Comece pequeno, alcance suas primeiras pequenas vitórias. Este é o caminho mais seguro para se tornar uma pessoa bem-sucedida e autoconfiante.
Espero que este mini-treino tenha mostrado claramente como se tornar uma pessoa mais confiante. É o suficiente para dominar esses exercícios e trabalhá-los ativamente.
E então sua timidez diminuirá a cada dia que passa. Claro, você precisará de paciência para percorrer todo o caminho. Dê-se tempo para mudar desde o início. E não esqueça de se elogiar . É quando os resultados vão superar todas as suas expectativas.
Por que você precisa estar confiante
Qualquer mudança significativa em nossa vida começa com o fato de que nós, baseados na crença em nós mesmos e em nossa força, assumimos a responsabilidade por nossas ações. Quando uma pessoa acredita que ele pode fazer tudo, ele tem certeza de si mesmo, então, de fato, ele pode conseguir tudo.
Uma pessoa pode nem perceber o quanto sua insegurança e baixa auto-estima dificultam seu progresso na vida. Mas quando surgem dificuldades diante dele, pelas quais ele só pode passar com a ajuda de sua fé, então compreende como é importante ser confiante.
A falta de confiança é sentida quando uma pessoa começa algo novo para si ou quando enfrenta alguma tarefa difícil. Então, acreditar em si mesmo é um fator importante no caminho para o sucesso. Acredite em sua força é uma obrigação. Isso é necessário porque a fé permite alcançar quase tudo.
Quanto aos negócios, uma pessoa incerta não é capaz de conduzir negócios sérios. Afinal, ele precisa se encontrar com parceiros, conduzir negociações comerciais e se engajar em autopromoção (o que impulsiona negócios), mas ele não é capaz disso.
Abraham Lincoln disse uma vez:
Se você quiser ter sucesso, continue a acreditar em si mesmo
quando ninguém acredita em você.
Vamos explorar alguns dos pontos que irão ajudá-lo a encontrar a resposta para uma pergunta tão ardente, como estar confiante em si mesmo sob todas as condições. Pois sem fé em si mesmo, a vida geralmente perde todo o significado.
Cinco dicas para desenvolver autoconfiança
Acredite que ninguém nasce com fé em si mesmo, essa qualidade se desenvolve como qualquer outra. Como regra, tudo nos chega com experiência como resultado de nossas ações.
Se você não conhece o seu nível de confiança, faça um pequeno teste. Isso permitirá que você determine seu ponto de partida para trabalhar em si mesmo.
E agora considere as dicas, o que você precisa fazer para desenvolver autoconfiança e fortalecer sua fé.
Dica 1 . Conheça você mesmo
A crença em si mesmo sempre surge quando uma pessoa conhece a si mesma, pontos fortes e fracos e pode avaliá-los adequadamente. O autoconhecimento inclui necessariamente o conhecimento de seus verdadeiros valores, seus desejos mais íntimos e necessidades urgentes. Tal pessoa define claramente seus verdadeiros objetivos e os alcança.
Quando você se conhece, todas as dúvidas em você desaparecem. Afinal, a dúvida geralmente surge quando você define metas falsas, segue as ordens de outra pessoa.
E isso acontece porque uma pessoa é insincera em relação a si mesma ou não está tentando se entender de forma alguma. Dúvidas mostram claramente isso. Portanto, seja sempre honesto consigo mesmo.
A melhor maneira de entender a si mesmo é responder às perguntas certas . O verdadeiro conhecimento sobre você fortalecerá sua confiança em si mesmo, aumentará sua confiança e permitirá que você responda corretamente a pessoas negativas e eventos negativos.
Dica 2 . Coloque seus valores primeiro .
A autoconfiança não tolera qualquer mentira em relação a si mesma e um afastamento de seus valores internos. Esses valores servem como estrutura na qual sua personalidade é construída. Quando uma pessoa os segue claramente, passa pela vida com confiança, faz seu trabalho, sua vida é harmoniosa e feliz.
Além disso, as pessoas se reúnem em torno dele que sempre o apóiam, porque seu sistema de valores está próximo de seu sistema. E isso traz não apenas confiança, mas também a alegria da comunicação e muitos momentos felizes de união.
Dica 3 . Livre-se do negativo interno .
Qualquer negativo que se acumule dentro de nós, cria dúvidas em si mesmo ou em outras pessoas. Isso pode levar a todos os tipos de problemas internos e externos que podem prejudicar sua confiança.
Então, para se tornar mais autoconfiante, você deve se livrar de seus programas negativos . Muitos desses programas acabam de ser gerados pela baixa autoestima e pelo desejo de agradar a alguém. Quando você, em vez do negativo, se encher com seus valores verdadeiros, todas as suas dúvidas desaparecerão.
Dica 4 . Seja persistente.
Muitas vezes, a incerteza surge do fato de que uma pessoa chega a um beco sem saída em seu movimento ao longo de um determinado caminho. Parece-lhe que o fracasso é devido ao fato de que ele não poderia fazer alguma coisa.
Mas, na verdade, sempre há várias soluções para um problema . Da mesma forma, existem muitas opções para alcançar seu objetivo. E você poderia simplesmente escolher a estratégia errada.
Portanto, não confie cegamente em sua lógica, confie sempre na arte e acredite que você é capaz de encontrar o caminho certo. Se houver alguma dificuldade, então, em primeiro lugar, vale a pena parar e pensar se você está indo para lá.
E procure outra opção. Então você descobrirá quantos caminhos diferentes existem e quantas possibilidades diferentes você tem para alcançar seus objetivos.
Dica 5 . Ação
Este é o melhor conselho de Richard Branson , que foi chamado de “Dr. YES” por causa de seu hábito de sempre encontrar razões para agir. Mesmo que a tarefa lhe pareça muito difícil e inacessível, você pode sempre decompô-la em ações menores e mais viáveis. E depois disso, você pode agir com confiança.
Uma dessas ações não é tão difícil de executar. E se você perceber que isso é possível, à medida que sua autoconfiança cresce. E então, de acordo com a Lei da Atração, outras possibilidades e casos favoráveis virão.
E se você quiser mudanças mais radicais, então comece a fazer exatamente o que você tem medo de fazer mais. Graças a isso, seu medo desaparecerá e com dúvidas. Agir aqui e em etapas.
Aprenda a se sentir confiante em uma coisa que é terrível para você, depois em outra terceira. Gradualmente, você percebe que pode conseguir tudo o que deseja.
10 coisas que pessoas confiantes não se permitem
O que a expressão “ser confiante” significa para você pessoalmente? Se você é uma pessoa inteligente e educada – certo. Uma pessoa capaz de fazer coisas corajosas também está correta. Além disso, pessoas confiantes podem simpatizar, ser gratas e fazer o bem.
Mas 10 coisas que as pessoas confiantes definitivamente não se permitem fazer.
1. Evitar erros passados de interferir com o presente.
O sucesso não está isento de erros e fracassos, e a derrota pode atrapalhar o alcance da meta. Mas pessoas bem-sucedidas não permitem que façam isso.
Deixe o passado no passado. Se algo não deu certo hoje, então definitivamente funcionará amanhã. Ninguém está imune a erros. Considere-os como uma oportunidade para crescer, como uma lição, para se tornar ainda melhor.
2. Não se concentre no negativo
Os pensamentos são materiais. E muitas vezes sua qualidade de vida sofre de muitos pensamentos negativos em sua cabeça, então ensine-se a se livrar deles e a pensar positivamente.
3. Não fuja dos problemas
Os problemas foram, são e sempre serão. E o mais importante – eles acontecem com todos nós. Problemas acontecem no trabalho, com finanças, na família, etc. Conheça-os com a cabeça erguida e encontre as melhores maneiras de resolver. Pessoas bem sucedidas e confiantes também caem, mas elas se elevam e seguem em frente.
4. Não se preocupe com o que as pessoas pensam
O mundo está cheio de cínicos, céticos e inimigos. Mas ninguém pode interferir na sua vida feliz, cheia de alegria e sucesso. Pessoas negativas devem ser evitadas. Cerque-se de pessoas que compartilham seus valores e interesses. Considere a idéia bem conhecida: se você é o mais esperto da sala, então está na sala errada.
5. Não perca tempo
Desenvolva hábitos que tornem seu trabalho mais rápido e melhor. Não se distraia com coisas sem sentido e tarefas desnecessárias. Mas lembre-se que você não pode trabalhar o tempo todo. O cérebro ainda precisa descansar. Talvez você tenha realizado recentemente o seu sonho ou tenha realizado uma meta importante que definiu para si mesmo? Comemore isso.
6. Não espere resultados imediatos.
Coisas boas acontecem para aqueles que estão esperando por isso e que estão se preparando para isso. Mas muitos que esperam obter tudo de uma vez, mas isso não acontece. Você tem que trabalhar duro para conseguir as coisas que você quer. Só assim você ficará grato em aceitá-las.
7. Não obcecado com coisas que não podem ser controladas.
Todos os dias somos confrontados com aquilo que não podemos controlar e que não podemos influenciar. Por exemplo, são engarrafamentos, pessoas estúpidas, etc. Mantenha a calma. Emoções negativas apenas prejudicam você, destruindo a fadiga.
8. Não perca tempo com aqueles que causam desânimo
Cerque-se de pessoas que cobram por boas ações. Tire um tempo para a família, amigos, conhecidos que compartilham seus interesses e pontos de vista.
9. Não exagere suas capacidades.
Certamente, você nunca ouviu de pessoas confiantes que elas são inteligentes e confiantes. E de sucesso – que eles são bem sucedidos. Não grite sobre seus méritos e conquistas. Suas ações dirão tudo para você.
10. Não esqueça a palavra “obrigado”
Mostre sua gratidão. Pessoas de sucesso sabem que o mundo não gira em torno delas. Eles acreditam no poder do bem. E também – que boas ações retornarão mais cedo ou mais tarde.
Fonte:
https://www.thebalancecareers.com/
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