A opinião de outra pessoa sobre suas ações e palavras é um verdadeiro flagelo de uma pessoa insegura. Como ele nem precisa de instruções diretas “para fazer isso”, sua mente pode imaginar vividamente o que pode seguir sua ação. E a pessoa se agita antecipadamente e tenta ficar na sombra.
Além disso, uma pessoa pode depender da opinião de não apenas pessoas próximas a ele. Ele está assustado com o que ocasionalmente os companheiros de viagem no ônibus, o vendedor na loja, o porteiro na entrada do banco vai pensar nele …
Se isso é peculiar a você, se você se sente inseguro e desconfortável entre as pessoas, e isso o incomoda, então você precisa urgentemente melhorar sua autoestima . E aumentará automaticamente o seu nível de autoconfiança.
Hoje, sugiro que você faça uma coisa simples – assuma o controle de seus pensamentos durante o dia e diga uma empresa NÃO a qualquer alarme sobre o que os outros pensam de você.
Você não estará engajado em autoescavar, ancorar, perseguir e fazer todo tipo de técnicas complexas. Sua tarefa para este dia é simples:
Assim que você pensar na opinião de outra pessoa,
afogue-a imediatamente.
Como exatamente isso pode ser feito, consideramos um pouco mais tarde. No começo, precisamos descobrir por que precisamos fazer isso.
O perigo de ansiedade sobre as opiniões dos outros
A resposta é banal. Seus pensamentos você conseguir voluntariamente para os pontos que não permitem que você veja o mundo corretamente. Você mesmo destaca o que não é proveitoso para você, o que lhe rouba a paz e o conforto. Você mesmo coloca sua vida nas mãos dos outros.
A coisa mais triste com isso é que tudo que você cria é pura ficção. Na verdade, a maioria das pessoas não dá a mínima para o que você está fazendo ou dizendo. As pessoas não se importam com a sua personalidade. Como regra geral, eles estão preocupados com seus próprios problemas e assuntos e cuidam de si mesmos.
Você em seus pensamentos generosamente separa monstros pessoais – crenças errôneas que crescem descontroladamente em sua cabeça, privando você de confiança. Naturalmente, em tal “floresta” há um lugar para passear e seus medos e sua insegurança.
Portanto, com urgência, comece a trabalhar em si mesmo, pelo menos dos menores – com o controle de seus pensamentos .
Técnica de um dia
Embora eu tenha prometido a você um dia sem um técnico, ainda preciso mostrar-lhe algo simples para que você ainda possa efetivamente completar sua tarefa diária – não se preocupar com a opinião de outra pessoa.
Aqui estão alguns truques simples para ajudá-lo com isso.
1. Memória . Escreva a palavra NÃO em um pedaço de papel. Ou desenhe algum personagem. Pegue um pequeno pedaço de papel para que ele seja confortável de transportar. É bom usar cartões de publicidade antigos. Cole o papel em branco e escreva nele.
O cartão de visita é muito conveniente: pequeno e não enrugado. Coloque o folheto para poder vê-lo sempre. Em casa, você pode anexar à porta da geladeira, no trabalho – na lateral do monitor.
2. Borracha . Meus leitores regulares já conhecem essa técnica . Você precisa de um elástico fino regular por dinheiro. Ela é usada no pulso. Assim que você se surpreende com um pensamento desnecessário, você adia e libera-o batendo na mão. Então você muito rapidamente desenvolve um reflexo condicionado.
3. Ajude um amigo . Se durante o dia você estiver com alguém constantemente lá, então peça a ele para ajudá-lo. A tarefa de um amigo é dizer quando você tem os pensamentos correspondentes e começa a tremer.
Três recepções por um dia são suficientes. A principal coisa para você aguentar o dia todo.
Os bons resultados
Primeiro de tudo, você desenvolve o hábito de cuidar de si mesmo e de seus pensamentos e perceber os momentos em que você não precisa.
Em segundo lugar, à noite, sente-se um entusiasmo emocional e orgulho por ter sido capaz de defender o dia inteiro e mostrou uma parcela de independência.
Assim, você terá uma carga de energia e muito positivo. Afinal, nada é mais inspirador do que sua própria vitória.
Finalmente, você verá que, graças a essas ações, você se tornará mais confiante, corajoso . Você quer mais.
E o mais importante, você verá que mesmo essas pequenas ações, passo a passo, podem desenvolver sua confiança. E você pode muito bem se tornar uma pessoa que tenha todas as chances de sucesso.
Um pequeno truque
Além das três técnicas descritas, você pode reverter seus pensamentos .
Como regra, a opinião de outra pessoa é tão importante porque é assustador que alguém a condene ou ria de você.
Para evitar que tais pensamentos o visitem, mantenha sua mente nos outros:
Tente fazer e falar para que os outros o admirem.
Se sua mente está constantemente ocupada procurando por tais momentos, então não terá tempo para se preocupar com as opiniões dos outros.
Tente pensar com mais frequência nesse sentido. Então a ansiedade constante sobre o que os outros pensam de você desaparecerá para sempre muito em breve.
Liberdade das opiniões dos outros não vem imediatamente. Você pode precisar organizar esses dias regularmente. Mas, no entanto, chegará o momento em que você entenderá que a opinião de outra pessoa não o incomoda. Aja e você certamente terá sucesso.
Fonte:
https://www.thebalancecareers.com/
https://www.livecareer.com/
https://www.forbes.com/leadership/
https://www.forbes.com/business/
https://www.indeed.com
https://www.monster.com/
