mulher separando do homem

Como se reconstruir depois de um divórcio

Se você se divorciou, é provável que se sinta emocionalmente prejudicado e vulnerável. É compreensível e perfeitamente normal, mas você não precisa ficar assim. Sim, é possível reconstruir depois de um divórcio. Se você foi abusado, você definitivamente será melhor agora. Mesmo se você quisesse ficar com sua esposa, agora você tem uma oportunidade única de mudar sua vida para melhor.

Embora o seu passado esteja fora do seu controle, você pode controlar o que está acontecendo no seu futuro. Faça um esforço consciente para abandonar pensamentos de culpa e culpa. Em vez disso, concentre-se na vida que você quer criar para si mesmo seguindo em frente.

Emoções podem ser esmagadoras

É normal sentir-se oprimido por um momento. Isso é particularmente verdadeiro se você tiver filhos ou se tiver que encontrar um emprego quando não precisa antes. Respire profundamente e tente relaxar. Mesmo que seja difícil acreditar nesses momentos, você pode ficar emocionalmente mais saudável do que antes, desde que permaneça positivo.

Há muitas coisas que você precisa considerar. Algumas das decisões que você toma no calor do momento podem voltar para assombrá-lo mais tarde. Em vez de deixar isso acontecer, pense em:

1. Durma em todas as decisões importantes, em vez de tomá-las impulsivamente.

2. Peça ajuda a seus amigos e familiares para ajudá-lo nesse momento difícil.

3. Concentre-se no que você ainda tem, como seus filhos, seus amigos, seus animais de estimação ou seu trabalho.

4. Venda a casa e mova-se se houver muitas lembranças presas a este lugar.

5. Mova-se para estar mais perto de sua família e amigos que podem ajudá-lo nesse momento difícil.

Você também pode participar de grupos de suporte para conhecer outras pessoas que estão passando por situações semelhantes. Apenas esteja ciente de que os relacionamentos de consolação (relacionamentos que ocorrem até depois de um rompimento / divórcio para seguir em frente) geralmente acontecem dessa maneira e que muitos deles podem ser prejudiciais à saúde.

Leia também  Plano de carreira: o que é e por que você deve fazer isso

Esforce-se para passar pelo processo de luto pelo relacionamento antes de se envolver com outra pessoa.

Para reconstruir depois de um divórcio: para um novo começo

Enquanto o divórcio é o fim de um relacionamento como você conhece, também pode ser o começo de um novo passo positivo em sua vida. Muitas experiências esperam por você. Substitua pensamentos negativos por pensamentos positivos e lembre-se de que você certamente será feliz novamente. Opte por ver positivamente a sua situação, aprendendo com ela e movendo-se rapidamente para uma mudança positiva.

Concentre-se no que mais importa para você: sua família, amigos, filhos, trabalho, hobbies ou qualquer outra coisa com a qual se preocupe. Quando você gasta tempo focando nos outros, ou em algo que você gosta, você tem muito menos tempo para se sentir mal sobre outros aspectos da sua vida. Você tem muito a esperar deste novo começo.

Concentrando seus pensamentos em uma direção que apóie sua saúde emocional, você se sentirá melhor e se interessará mais pela vida. Você também verá até onde você foi, o que o tornará mais forte no nível emocional. Seu divórcio pode levá-lo a outras possibilidades, se você optar por orientar seus pensamentos em uma direção positiva. Se assim for, você pode experimentar a felicidade que você merece.

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