Recentemente, a Internet e as redes sociais começaram a tomar mais e mais do nosso tempo, e o hábito de ler em seu tempo livre foi muitas vezes relegado a segundo plano mesmo por aqueles que estão felizes em mergulhar em seu livro favorito.
1. Criar gatilhos
“Vincule seu novo hábito de leitura a um gatilho ao longo do dia. Para mim, esses gatilhos são:
- 1) leitura após o alongamento e meditação no início da manhã
- 2) leitura no café da manhã, almoço e jantar
- 3) leitura antes de dormir
São 5 sessões de leitura e juntas posso ler 20 páginas por dia. Então eu posso ler, por exemplo, Don Quixote em 45 dias.
Outros gatilhos podem ser o caminho para o trabalho ou a casa, intervalos no trabalho ou a cada pressa para checar as mensagens.
2. Aproveite os livros
Não leve o livro como uma rotina que você precisa executar para seguir em frente. Se você olhar para ler assim, simplesmente pare de ler. Pense no livro como uma pausa na rotina diária. Mergulhe em um livro, desfrute de uma nova experiência, uma perspectiva mais ampla, um novo olhar para as coisas.
3. Leia apenas os livros que você gosta.
Este item está relacionado ao anterior. Escolha livros que você ache interessantes. Dê ao livro uma chance, mas se depois de alguns dias você ainda se sentir entediado, deixe-o cair. Não vale a pena incomodar um livro de que você não gosta. Isso só irá alienar você da leitura.
4. Sempre carregue um livro com você.
Transporte, filas, expectativas – todas essas são ótimas oportunidades para ler um pouco. Não se esqueça de levar um livro com você para que a qualquer momento esteja à mão.
5. Mantenha os tablets e telefones longe
Este conselho é óbvio, mas parece que você ainda tem que dizer sobre isso – não use tablets, laptops e telefones durante a leitura. Obviamente, até mesmo a mensagem em si irá distrair, por isso é melhor esconder todos os dispositivos. ”
5 truques como ler e não esquecer o que você lê
Você tem situações em que leu algo ontem e não consegue se lembrar dos detalhes? Ou você de repente esqueceu uma parte da história de um livro impressionante? Reunimos as melhores dicas que ajudam você a ler e memorizar com eficiência o que lê.
1. Determinar o propósito da leitura
Pergunte a si mesmo exatamente o que você quer saber. Determine se você quer lembrar os fatos, entender o processo ou responder a perguntas há muito interessadas.
Esta técnica, na maioria dos casos, não é absolutamente adequada para ler literatura artística, a qual geralmente é lida por prazer. No entanto, ao usá-lo, você pode facilmente lembrar as informações necessárias de textos não artísticos e, ao mesmo tempo, economizar tempo, porque você saberá claramente o que está procurando.
2. Leia ativamente
De acordo com especialistas, quanto mais ativamente você estiver envolvido no processo de leitura – mais informações você pode lembrar. Não é necessário fazer registros detalhados sobre o livro.
É o suficiente para fazer pequenas anotações em um caderno ou até mesmo nas margens de um livro.
Isso não apenas ajudará você a consertar os momentos certos em sua memória, mas também se tornará a base para restaurar o que você lê com o tempo.
3. Use o método SQ3R
Esta é uma das técnicas mais demoradas. É ideal para aqueles que realmente precisam aprender alguma coisa ou lembrar uma grande quantidade de informações, por exemplo, preparando-se para uma apresentação séria ou estudando literatura profissional adicional.
Esta técnica foi introduzida em 1946 por Francis Robinson no livro Effective Learning. Seu nome é uma abreviação de palavras em inglês: pesquisa, pergunta, leitura, recitação, revisão.
Estes são os cinco principais passos deste método – estudo, perguntas, leitura, recontagem, revisão.
No primeiro estágio, você só precisa examinar superficialmente o texto, passando pelos títulos e subtítulos. Então você precisa formular para si uma lista específica de perguntas que você tem sobre o texto.
Depois disso, leia atentamente o texto e anote as respostas às suas perguntas usando frases-chave. No último estágio, você precisa revisar suas anotações e textos, prestando atenção às palavras-chave e àqueles momentos que você acha que não se lembra.
4. Use a imaginação
Use sua imaginação não apenas ao ler um romance excitante, mas também naqueles casos em que você está tentando memorizar algo de não-ficção. Isso tornará a leitura mais interessante e ajudará a corrigir as informações necessárias na memória. Quanto mais brilhante for a imagem, mais fácil será lembrar.
Você começou a estudar marketing e a tentar lembrar os recursos da promoção de produtos? Imagine um supermercado familiar, cliente e vendedor. Equipe esta situação imaginária com detalhes concretos. Com o tempo, você poderá recordar essa cena e lembrar-se facilmente do que tentou lembrar.
5. Discuta livros
Você se lembra da sensação, ao ler um livro, de querer discuti-lo com a família ou com os amigos? Não se pare, porque este é outro lado da leitura ativa. A discussão não só lhe trará prazer psicológico, mas também o ajudará a lembrar os momentos mais impressionantes por um longo período.
Fontes:
Psychology Today
NIMH
APA
