mulher satisfeita

Como aumentar a auto-estima

Qualquer sucesso, felicidade, relacionamentos fortes começam com alta auto-estima e amor-próprio . Quanto mais amor você tiver em seu coração, melhor compreenderá as outras pessoas e melhor se relacionará com elas. O mundo precisa dessas pessoas. Eles se ornam líderes reais . Pessoas confiantes atraem os outros para si e os seguem com grande prazer.

Aumentar a auto-estima aumenta a autoconfiança e, assim, aumenta sua chance de sucesso. Todas essas três qualidades estão intimamente relacionadas. Hoje quero falar mais sobre o amor de si, como base principal da sua auto-estima.

Palavras – um indicador do 
seu desenvolvimento

As palavras ajudarão a aumentar o amor próprio e aumentar sua confiança. Sim, sim, as palavras, mas não todas, mas as palavras estão corretas . E aqueles que você diz para si mesmo e sobre si mesmo. A maioria das pessoas não entende a importância das palavras que dizem dia após dia. Mas com a ajuda deles, eles planejam suas vidas. É por isso que sempre falei e me oponho à profanidade .

Se você notou, recentemente, alguns dos novos empresários de Runet usaram amplamente esse vocabulário ao vivo “ao vivo”. E, para os comentários daqueles a quem se abalou, eles responderam que era tão natural e natural.

Provavelmente, eles tentaram criar uma imagem de um “cara de camisa”, para mostrar o quão perto eles estão das “pessoas” (eu não sei, realmente, o que). Seus motivos mais profundos eu não entendo.

De fato, pelo seu comportamento, eles mostraram a todos o quanto a sujeira e o caos ainda estão em suas cabeças, que bagunça ali. Mas ao mesmo tempo eles ainda tentavam ensinar aos outros.

Você não pode dar a um amigo algo que você não tem.

Se uma pessoa não está acostumada a dizer palavras educadas e amáveis ​​para si mesmo, ele nunca será educado e gentil com os outros. Ele simplesmente não sabe o que essas qualidades significam. Da mesma forma, se uma pessoa não pode dizer palavras de amor para si mesmo, ele nunca será capaz de dar a outra pessoa. Podemos projetar no mundo apenas aquilo que já está em nós.

Palavras são a base da nossa vida

Nossos pensamentos e palavras são a energia que trocamos com o mundo. O mundo funciona de maneira muito simples, mas sabiamente – de acordo com o princípio da reflexão. Ele sempre envia a pessoa o que ele recebe dele. Mas, ao mesmo tempo, foi reforçada várias vezes (provavelmente, até mesmo um tolo poderia entender com certeza).

Assim, se uma pessoa envia uma energia favorável para os outros, então a resposta também é agradável. Mas se ele envia algo doentio, repulsivo, então o mesmo virá a ele como uma indicação de que é hora de mudar seus pensamentos.

Tudo isso é uma manifestação da Lei da Atração. Se seus pensamentos estão focados no fato de que você não tem dinheiro suficiente, então na vida real você não sentirá falta deles. E se você está focado no fato de que você não tem amor e amizade, então isso não vai acontecer com você também.

Então comece a mudar sua vida cultivando amor por si mesmo. Esses pensamentos, como um ímã, atrairão novas pessoas para sua vida, cujos pensamentos estarão em sintonia com os seus. Novas pessoas ajudarão você a se tornar mais confiante, aumentar sua autoestima.

Da mesma forma, pensamentos e palavras atrairão para você aqueles eventos que ressoam com eles. Novas oportunidades e novos conhecimentos virão com eles.

Então vale a pena conferir de perto o que suas palavras carregam . Que palavras são mais cheias do seu discurso – aquelas que refletem uma pessoa de sucesso, ou aquelas que são características de um perdedor e punks.

De fato, no começo nós criamos uma imagem de quem queremos ser, e então gradualmente nos tornamos isso. E as palavras são a melhor ferramenta para criar auto-imagem. Lembre-se de que a autopromoção  desempenha um grande papel para se tornar seu sucesso.

Palavras – uma  maneira de melhorar a auto-estima

Para aumentar sua auto-estima, antes de tudo, você precisa banir três coisas:

  1. Pense e fale sobre o que você não tem.
  2. Pensar e dizer que a vida é cruel e injusta.
  3. Pense e diga que você não terá sucesso.

Seus pensamentos sobre o que está errado em sua vida estão bloqueando o caminho para a realização de seus desejos e desejos. A melhor maneira de treinar-se para controlar pensamentos negativos é usar um elástico simples . Quando a memória muscular e emocional reforça o seu desejo, torna-se uma ordem para o corpo. Tendo recebido um sinal de dor em resposta a uma declaração incorreta, sua mente já sabe que não é necessário pensar assim.

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Mas com a ajuda dos pensamentos corretos e dos seus sonhos, você pode criar um novo mundo para si mesmo. Não tenha medo de sonhar. Pelo contrário, deixe-os multiplicar em sua cabeça.  Então você vai semear o bem que você quer ter (você não quer algo ruim, não é?). E quando você semeia o bem, crescerá e se desenvolverá.

As palavras certas e os pensamentos certos moldam nosso destino.

As palavras mais importantes que definem sua vida

Provavelmente ninguém já nega que as palavras que pronunciamos formam a nossa vida. Observando atentamente a fala de seu interlocutor, uma pessoa pode sempre determinar quais problemas podem estar na vida do falante. Porque essas palavras que escapam inconscientemente , refletem de forma muito precisa e vívida a realidade que essa pessoa tem agora.

Portanto, em seu vocabulário você precisa ter palavras que não causem problemas em sua vida, mas direcione você e sua vida na direção certa. Estas são as palavras mais importantes para você.

Assista seu discurso

Para começar, vamos considerar vários exemplos pelos quais é fácil traçar a atitude atual de uma pessoa para o mundo. Olhe para eles com cuidado. Talvez você os encontre no seu vocabulário ou no vocabulário de alguém que você conhece. Assim, você já terá uma sugestão importante do que precisa ser mudado em sua vida.

Na maioria das vezes, você pode ouvir as palavras que mostram como uma pessoa não é independente, não confiante em si mesma ou que não é capaz de ver seu progresso: eu sou pequeno, sou forçado , eles me forçam , não posso lidar , não terei sucesso .  

Além disso, quando uma pessoa fala sobre si mesmo na terceira pessoa ( casou-se comigo, casou-se ) ou busca confirmação de outros, se ele fez a coisa certa , isso indica que a pessoa não se responsabiliza  por suas ações. Ele está constantemente à procura de alguém que possa dizer-lhe como fazer isso direito.

Há palavras que podem até afetar sua saúde. Por exemplo, as palavras que estou em um frenesi , com raiva , fora de mim  mesmo, causam estresse interno e aumentam a pressão. É aqui que o sangue corre para o rosto e a cor vermelho-púrpura. E se uma pessoa está acostumada a palavras ainda mais fortes – eu estou destruído ou não aguento – será de admirar quando o fim natural de sua vida chegar?

As palavras que eu uso tudo é um programa direto da impossibilidade de construir relacionamentos felizes e construtivos.

Então, olhe atentamente para as suas palavras. Você vê como é importante filtrar e quanto eles programam sua vida.

Você sempre tem uma escolha. Você pode traçar seu discurso, remover do que você não gosta. E você também pode sempre inserir as palavras certas em sua vida. As palavras mais importantes são aquelas que determinam a direção de sua vida. Muitas vezes use palavras que refletem o que você quer ter e o que você quer chegar.

As palavras que você escolhe 
determinam seu futuro
 . 
(Anthony Robbins)

É por isso que é tão importante usar afirmações e ler livros que motivam você. Eles enchem sua mente com as palavras certas. Trabalhar com o diário também é frutífero. Quando você faz anotações, selecione conscientemente palavras importantes. Especialmente se você mantiver um  Diário de Sucesso ou um Diário de Conquistas.

Existe outra prática simples para se encher de grandes palavras que mudam poderosamente a sua vida. Ela é muito simples e agora você vai conhecê-la.

Quadro de palavras

A essência desta técnica é simples. Escolha para si uma dúzia ou duas palavras que refletem sua vida desejada e seu estado desejado.

Para não cometer um erro e fazer a escolha certa, diga a palavra em voz alta e ouça seus sentimentos. Se você sente que o poder da palavra, sua energia à medida que a enche, provoca entusiasmo e entusiasmo (ou um sentimento de completa paz e paz), então esta é a sua palavra. Coloque na sua lista.

Mas não faça sua lista muito grande. Essas palavras devem ser seus faróis na vida. Se houver muitas palavras, então entre as massas é fácil perder seus faróis reais.

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Que palavras podem ser?

Por exemplo, em primeiro lugar, a palavra AMOR . Eu acredito que esta é a fonte de tudo, tudo começa com isso. Mas, antes de tudo, um homem deve amar a si mesmo . E daqui o amor pelos outros e pelo mundo está crescendo. Pois qualquer pessoa pode dar apenas o que ele tem.

Eu também acho que deve haver duas palavras nesta lista: JOY  e HAPPINESS . Não há uma única pessoa que não gostaria de tê-lo em sua vida.

Palavras ainda muito boas SUCESSO , HARMONIA ,  AGRADECIMENTO ,  SABEDORIA , PERDÃO . Eu sugiro que você continue esta lista nos comentários. Escreva as palavras importantes que são importantes para você.

Você pode escrever a lista resultante em um quadro especial e pendurá-la para poder vê-la com mais frequência. Você pode digitá-lo em um computador, imprimi-lo e pendurá-lo na geladeira ou na sua cama. Essas palavras podem ser escritas na primeira página do seu diário, se você trabalhar com ele todas as noites.

Leia a lista todas as noites. É necessário ler devagar e em voz alta. E então a Lei da Atração começa a funcionar  . Se você praticar essa técnica regularmente, isso significa que sua atenção estará constantemente focada em tudo o que essas palavras carregam. Como você sabe, tudo em que nos concentramos é necessariamente atraído por nós. Então as palavras certas podem mudar a vida.

Tente esta técnica simples e logo verá que sua vida começou a mudar para melhor. O que eu desejo para você

Técnica simples para melhorar a auto-estima

Se você conseguiu introduzir em sua vida o hábito de trabalhar com um diário, então você pode usar com sucesso esta ferramenta maravilhosa para desenvolver sua confiança.

Aumentar a auto-estima é muito necessário para o sucesso e para poder experimentar a vida em sua totalidade.

Há um bom ditado – “seja capaz de respirar profundamente”. E como isso pode ser feito por uma pessoa autoconfiante, em quem cada célula do corpo  diz que ele não se valoriza. Ele tenta se encolher, ficar menor, não perceptível. Porque ele se considera ninguém, pensa que não é interessante para ninguém.

Hoje vamos apenas nos familiarizar com um método simples de melhorar nossa autoestima.

Amor por si e pelos outros

Por muito tempo em nosso país, as pessoas foram ensinadas, em primeiro lugar, a servir a sociedade e a se sacrificar em prol de alguns objetivos sociais. Mas a própria pessoa teve que colocar a si mesmo e seus desejos em último lugar. O amor-próprio foi considerado algo vergonhoso e uma manifestação de egoísmo .

E vamos pensar sobre isso. Se a sociedade, o país, as pessoas ao meu redor são dignas do meu amor, eu tenho que amá-las, então por que eu não sou digno do meu amor ?! Eu sou realmente, como um homem, algo pior que todo o resto?

Mas se uma pessoa não sabe expressar esse sentimento em relação a si mesmo, então como pode mostrá-lo em relação aos outros? Definitivamente não. Faça uma analogia com qualquer habilidade. É possível ensinar outro a andar de bicicleta se você não sabe como fazer isso sozinho? Ou é possível ensinar alguém a ler, se você não sabe como. Só podemos dar aos outros aquilo que possuímos , sejam coisas materiais, conhecimentos ou sentimentos.

O mesmo acontece com o sentimento de amor. Você só pode amar os outros depois de aprender a amar a si mesmo.

Técnica para melhorar a auto-estima

Essa técnica é válida, muito, muito simples. Todas as noites, escreva no seu diário três respostas para a pergunta:

Para que hoje eu me amo?

O preâmbulo era muito mais longo que a descrição da própria tecnologia. Portanto que eu realmente queria que você tivesse o desejo de fazer a si mesmo e fazer esse exercício simples.

Quando você começar a praticar, logo notará mudanças reais em sua vida . Você aumentará muito sua confiança. E o aumento da auto-estima afetará sua aparência, pensamentos e, o mais importante, a atitude das pessoas ao seu redor.

Haverá menos negativos em sua vida. Pois seu amor-próprio atrairá para você o amor de todo o mundo.

Resta dizer quando usar esta técnica. Você pode dizer quando precisa aumentar a auto-estima – há algum momento, o melhor para começar este processo? Pessoas confiantes são mais felizes e mais bem sucedidas. Então, por que atrasar esse momento ?! Comece a cultivar seu amor por você mesmo hoje. Amanhã  nunca vem. Se você quer mudar sua vida, comece agora.

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Por que baixa auto-estima é tão perigosa

Com baixa auto-estima, nem uma única pessoa nasce. Quão fácil os bebês se sentem em qualquer situação! Mas com a idade, a porcentagem de pessoas inseguras está aumentando dramaticamente. É especialmente alto entre pessoas da idade madura.

Agora vamos ver porque acontece e o perigo da baixa auto-estima .

Círculo vicioso de baixa auto-estima

Em parte, as raízes do declínio da avaliação pessoal residem nessa infância profunda, quando os pais lêem que precisam educar seu filho e começar a fazer isso com zelo. Ao mesmo tempo, eles teimosamente entram em sua cabeça:

  • – você não pode 
  • – você não é digno 
  • – você não é dado 
  • – você não pode conseguir isso 
  • – etc.

O perigo deste processo é que pertence a uma série de automatismos . Ou seja é o suficiente para executá-lo uma vez. Ela age constantemente o tempo todo e todos os dias aprofunda cada vez mais o abismo da auto-humilhação. Tudo porque a Lei da Atração começa a funcionar . Afinal, ele não se importa com o que atrair. Bem, a pessoa decide que ele não é digno de ter, então ele não a terá …

Ao longo dos anos, o processo se agrava ainda mais e quebra toda a vida. Uma vez no poço do fracasso crônico, uma pessoa em geral torna-se incapaz de levar sua vida e direcioná-la para bons momentos. Como resultado, ele humildemente desiste e se transforma em um perdedor crônico.

É assim que o círculo vicioso se formou . Por um lado, uma pessoa se sente como um perdedor e uma pessoa falida. Por outro lado, tudo isso é confirmado em sua vida. E cada dia mais e mais.

Onde fica a saída

Nesse estado, uma pessoa tem duas possibilidades:

1) Aceitar e submeter ao destino. 
2) Prove para o mundo que não é assim e ele é capaz de mudar a si mesmo e seu destino.

Muitos caem em tais buracos vitais (profundos e não tão). Provavelmente alguns de seus amigos também estavam lá. Talvez você conheça aqueles que uma vez conseguiram sair do buraco.

O caminho do poço de um perdedor é longo e difícil. Para alguns, pode levar um ano, por cerca de três anos. Talvez demore cinco anos ou mais.

Tudo depende de quão profundo é o buraco e quão duro a pessoa trabalha em si mesmo. E, claro, existem aqueles que o apóiam e o ajudam ?

Apenas com o último e apertado. Desde os anos de vida de uma pessoa já formaram um certo ambiente para ele. Espero que agora você entenda por que vários grupos de apoio são tão comuns no exterior. Quando uma pessoa está entre pessoas afins, isso o apóia e inspira confiança e ajuda. Você vê exemplos de outros, seus fracassos e vitórias. E isso te inspira a agir mais.

 Melhor não permitir

Sem dúvida, é bom que existam mecanismos para corrigir situações. Mas é realmente necessário levar uma pessoa a um buraco para que ele gaste anos para sair dela? Portanto, lembre-se de que são os pais e as pessoas íntimas que são responsáveis ​​pelo fato de a pessoa ter se tornado assim e pelo fato de sua vida ter falhado.

É hora de esquecer todas as declarações depreciativas e destrutivas. Em vez disso, é melhor expressar palavras de aprovação e apoio com a maior frequência possível :

– Eu acredito em você. 
– Você terá sucesso. 
“Eu sabia que você poderia lidar com isso.”

E então a criança vai crescer personalidade forte e forte.

Da mesma forma, você pode ajudar e adulto. Palavras sinceras de aprovação e apoio realmente fazem maravilhas. No final, eles ajudarão a pessoa a tornar-se ele mesmo  – uma pessoa que é digna de respeito e para quem baixa auto-estima não é peculiar.

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